#血糖#血糖高不高，只需看身体的4个地方，若无异常，离糖尿病还很远( 二 )
三：做错了
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睡多睡少总熬夜
如果睡眠时间超过8小时 ， 会让患上糖尿病的风险增加三倍 ， 而睡眠时间不足6小时 ， 也会让患上糖尿病的风险提高二倍多 。
多睡不行 ， 少睡也不好 ， 熬夜则更不行了 。 长期熬夜或是失眠 ， 会导致甲肾上腺素分泌过量 ， 从而会引发血管收缩 ， 血液粘稠度增加 ， 致使血压升高 ， 促使血糖随之上升 。
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