梦月说时尚■身材令人羡慕，网友：求食谱，“华妃娘娘”蒋欣这次是真的瘦了
_本文原题为：“华妃娘娘”蒋欣这次是真的瘦了 ， 身材令人羡慕 ， 网友：求食谱
曾经给人印象深刻威武霸气的华妃娘娘 ， 还记得那句红遍全网的毒舌金句吗：“贱人就是矫情” ， 这都出自于演技和颜值同时在线的蒋欣小姐姐 。 你现在只要一提到蒋欣 ， 网友们首先想到的是那个霸气的华妃娘娘 。
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因为蒋欣的骨架比较大 ， 稍微胖一点就显得整个人都特别的壮 ， 于是网友们评她为微胖界扛把子的 ， 最近网友们发现了 ， 微胖界扛把子的蒋欣竟然瘦了 ， 瘦下来的蒋欣重回颜值巅峰 。
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我又忍不住去翻了翻她的微博 ， 娘娘女神能够瘦下来 ， 确实下了不少功夫 ， 看了她晒出来的饮食 ， 这样吃想不瘦都难啊！一起看看娘娘的伙食吧！
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早餐一份沙拉
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有蔬菜、水果、白灼虾、鸡肉丝 ， 这样搭配好吃有营养 ， 补充了维生素和蛋白质 。
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沙拉的颜值好高啊 ， 看着也特别有食欲 ， 我也好想吃 。
午餐牛肉杂粮饭
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这道美食的食材是紫米加黑米 ， 蔬菜 ， 彩椒炒牛肉 ， 减肥最主要的是要吃的健康 。
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紫米和黑米属于粗粮饱腹感很强 ， 所以适合减肥的时候吃 ， 蔬菜也是必不可少 ， 要补充维生素 ， 牛肉补充蛋白质的啦 ， 所以要瘦也不能让营养掉队 。
窝窝头午餐
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这一餐由牛肉 ， 西兰花、窝窝头组成 ， 西兰花和牛肉都是水煮的方式烹制的 。
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水煮食物热量低 ， 同时营养破坏的也小 ， 这种方式适合减肥的时候吃 。
杂粮饭晚餐
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这一份杂粮饭晚餐 ， 看起来好可爱 ， 造型是萌萌的兔子 ， 我们威武霸气的娘娘蒋欣 ， 原来也有这么可爱的一面 。
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这一餐荤素搭配营养全面 ， 水煮虾仁和西兰花 ， 手撕鸡胸肉 ， 杂粮黑米和糙米 ， 这样搭配容有颜又有营养 ， 并且饱腹感很强 。
再来一份一日三餐
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这一天蒋欣娘娘晒出了自己的一日三餐 ， 配文感受生活中可爱美好的小细节 ， 例如一日三餐用心的吃 ， 满足你的胃和心 。
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这一餐娘娘又将简单的食材摆出了可爱的造型 ， 是的 ， 生活需要仪式感 ， 从照片中可以看出主食还是不变 ， 安排的是杂粮糙米 。
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