：心梗"帮凶"不止烟酒，医生直言：这4件事再做，伤心更害命
心梗突发性极强 ， 致死率极高 。
数据显示 ， 我国每年突发心梗近百万 ， 但其中只有一少部分人 ， 获得了及时、准确、规范的治疗 。
在诱发心梗的因素中 ， 吸烟喝酒被人们所熟知 。
文章图片
文章图片
为什么吸烟喝酒会诱发心梗？
喝酒后 ， 代谢产物乙醛会导致交感神经末梢释放大量的儿茶酚胺 ， 使冠状动脉痉挛 ， 导致心肌缺血、心律失常 ， 诱发心梗 。
而吸烟后 ， 烟草中的尼古丁、二氧化硫等物质 ， 会刺激血管异常收缩 ， 降低血液中的携氧量 ， 使冠状动脉收缩 ， 易影响心脏的造血 ， 导致供血异常 ， 诱发心梗 。
文章图片
文章图片
而心梗"帮凶"不止烟酒 ， 医生直言：这4件事再做 ， 伤心更害命
第1件：长时间的洗澡
为什么经常提倡大家控制洗澡时间 。
因为长时间洗澡会促进血液流动 ， 增加心脏负担 ， 还会使人疲惫 ， 诱发心脑血管疾病 ， 严重时可能猝死 。
建议大家洗澡时间以15—20分钟为宜 。
文章图片
文章图片
第2件：饮食无节制
暴饮暴食是导致发生心肌梗死的重要原因 。
如果三餐不定时 ， 热量远远的超过了身体的需求 ， 久而久之 ， 会增加胃肠道的负担 ， 还会导致脂肪在身体中贮存 ， 出现高血脂 。
一旦血液中形成血栓 ， 就会诱发心梗 ， 建议 ， 每餐以七八分饱为宜 。
文章图片
文章图片
第3件：长期久坐
久坐不动会大大增加心梗、脑梗等心脑血管疾病的发生率 。
【：心梗"帮凶"不止烟酒，医生直言：这4件事再做，伤心更害命】经常坐着不动的人 ， 血液循环速度减慢 ， 血液中脂质堆积增多 ， 会增加下肢静脉血栓的形成率 。
若血栓脱落 ， 随血液流动至心血管 ， 就会堵塞心血管 ， 诱发心梗 。
建议 ， 每坐1个小时就起身活动5分钟左右 。
文章图片
文章图片
第4件：长期熬夜
一般我们界定熬夜是12点 ， 而熬夜对身体的危害是多方面的 。
因为在熬夜时 ， 各个脏器得不到休息 ， 另外 ， 熬夜时 ， 机体中会分泌大量的肾上腺素和去甲肾上腺素 ， 导致血管剧烈收缩、心跳加快 ， 易引起心梗 。
建议 ， 最好在晚上11点前睡觉 。
文章图片
文章图片
心脏不好的人 ， 身体出现这5种表现 ， 可能心梗要来 ， 最好检查一下
1：胸闷 。有一种像是心脏被大石头压着的感觉 ， 喘不过起来 。
2：心梗发生前 ， 患者会有濒死感 ， 同时还会伴随胸痛 ， 持续时间不定 ， 在情绪激动的时候尤为明显 。
3：放射性的疼痛 。除了胸痛 ， 上颌、颈部、背部上方也会有疼痛感 ， 且这种疼痛可以转移 。
推荐阅读
![[图说健康生活]不需要每天联系，做好这些更能“套住”他，喜欢一个男人](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200504/20200504060717805711a_t.jpeg)
- 宝马：宝马3系该紧张了，公认"小A8亮相"，轴距2908mm配四驱,未上市已火
- 『』心梗、脑梗、脑出血的求救信号、急救方法，都在这里
- 『』血脂高，开水里加1勺"它"，连喝7天，降低甘油三酯，赶走胆固醇
- 『林心如』林心如穿搭"翻车"，波点上衣太老气，网友：这是要去买菜吗？
- 『』江疏影又搭配出"教科书"，灰色马甲毛衣裙搭配长靴，复古又时尚
- 「思孤与小明」艺术家花36年手工打造出一座白色"城堡"…画风过于梦幻啊！
- 「凯迪拉克」同级少有!年轻人的"大后超"CT4你收货吗?
- 「中医艾灸养生TB」春天常吃它,女人"不老",男人强肾!这种平价人参米,现在吃最好
- 每天一点健康知识@32岁男子，牙痛就医，却心梗离世，提醒：两件事害了他
- 社会谈资：懒理"小三"传闻 张大奕穿深V花裙直播卖货心情好