：心梗"帮凶"不止烟酒，医生直言：这4件事再做，伤心更害命( 二 )
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4：无症状牙痛 。没有口腔疾病的人 ， 突然间牙痛剧烈 ， 要警惕"心梗" 。
心梗引起的牙痛被称为"心源性牙痛" ， 这种疼痛位置不固定 ， 服用普通的止痛片也无法缓解 。
5：手脚冰凉 。睡觉时手脚冰凉 ， 即使放入暖水袋或用热水刚泡脚也不管用 ， 就要警惕是心脏异常了 。
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养护心脏健康 ， 预防心梗 ， 要做好这3件事
第1件：补营养
香叶木素是一种人体必需的类黄酮化合物 ， 是必须从食物中获取 ， 而身体不能自行合成的重要物质 。
研究表明 ， 香叶木素可降低轻中度高血脂病患者的血糖、血脂 ， 并降低炎症因子水平和内皮素水平 ， 改善血管内皮功能 ， 对患者预防动脉粥样硬化性疾病有明显益处 。
进一步研究表明 ， 人体内香叶木素水平绝对增加1% ， 总胆固醇含量将下降0.5mmol / L左右 。
补充方法：每天吃些柠檬 ， 或者泡服适量韵游菊 。但是长期吃柠檬会造成胃酸分泌过多 ， 损害胃部健康 。因此 ， 最好选择泡水喝来作为补充途径 。
香叶木素含量最丰富的是韵游菊 ， 高达66.7%以上 ， 将其泡入温水 ， 或者煮粥皆可 。
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第2件：多运动
运动能保持冠状动脉血管弹性 ， 提升输送血液、氧气的能力 ， 抑制血栓形成 ， 预防动脉硬化 。
建议 ， 选择游泳、慢跑、骑自行车等有氧运动 ， 每周坚持至少4次运动 ， 每次在20~50分钟以内 。
注意事项：运动前活动身体；锻炼忌过度 ， 避免血压急剧升高 ， 引起左心室疲劳 ， 引发心力衰竭；运动后不要立即休息 ， 避免引起头晕 ， 对心脏不利 。
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第3件：多欢笑
人们生气、暴躁、抑郁等时 ， 人体内的血压急剧升高 ， 使心脏不得不"加大马力" ， 泵出血液 ， 增加心脏的压力 。
尤其是肥胖的人 ， 心脏功能本身就比较差 ， 若心肌长时间过于疲劳 ， 会无法忍受极大的负担 ， 导致血液循环障碍 ， 诱发心梗 。
因此 ， 生活中一定要多欢笑 ， 保持心情愉悦、情绪稳定 。
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科普小知识：常检查
高血脂、高血糖、高血压、肥胖者 ， 每年做一次预测性检查 。
已经发生过心梗者 ， 每3~6个月检查一次 ， 将心梗复发的危险降到最低 。
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