[阿杜说健康]吸烟伤肺，那么经常吸烟的人该如何养肺呢？不妨了解一下
【[阿杜说健康]吸烟伤肺，那么经常吸烟的人该如何养肺呢？不妨了解一下】众所周知 ， 吸烟伤身已经不再是什么秘密 ， 国外有研究表明 ， 经常吸烟人群要比正常人患脑血栓和心脏病的概率高出65% ， 患肺癌的概率要比正常人高出80% 。
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吸烟可以说是一种极为危害健康的行为 ， 可是很多人因为各种因素却始终无法做到彻底戒烟 ， 那么对于吸烟的人来说 ， 在日常生活中 ， 我们该如何养肺呢？不妨了解一下！
方法一;多喝养肺茶
我们都知道 ， 经常喝水可以很好的将我们体内残余的有害物质及时排出体外 ， 对于经常吸烟的人来说更是如此 ， 长期吸烟 ， 会导致我们的肺部沉淀很多有害物质 ， 此时 ， 及时的补充水分 ， 可以很好的起到清除的帮助 。
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其次 ， 我们在喝水的时候可以适当的加一些养肺防癌的小植物效果会更加 ， 可以将秋黄草/枸杞/菊花三种混合搭配一起泡水喝 ， 对长期吸烟引起的肺部问题都可以得到很好的缓解 。 经常服用不仅可以“补足正气” ， 还能够很好的起到防癌抗癌的目的 。
方法二；坚持运动
生命在于运动 ， 每天坚持运动半小时以上可以很好的促进血液流动和脂肪的分解 ， 增加肺部活动量 ， 起到健身降脂的作用 。
其次 ， 我们哈可以通过均衡饮食以及体育锻炼的发过誓 ， 让我们的身体各指标保持在一个安全浮动值 ， 让身体保持健康 。
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方法三：以“笑”养肺
俗话说 ， 笑一笑十年少 ， 没事到时候多笑笑能够帮助我们消除疲劳、解除抑郁 ， 还可使胸廓扩张、肺活量增大 ， 有助于宣发肺气 ， 利于人体气机升降 ， 从而达到预防疾病的帮助 。
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