『橙子先生smileTB』外出旅游，请注意这四大健康问题
【『橙子先生smileTB』外出旅游，请注意这四大健康问题】1、注意手的卫生
手是最大的病菌来源地 ， 在外旅游一定要注意手的清洁 。 一般来说 ， 触摸眼、口、鼻前要洗手、打喷嚏、咳嗽后要洗手、如厕后要洗手、接触公共物件公共电话后要洗手 ， 从外面回来后要洗手 ， 洗手要用洗手液 。
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2、注意饮食卫生
病从口入 。 饮食卫生一定要注意 。 最好遵循“烧热、煮熟、去皮”的原则 ， 避免进食受细菌、毒素等污染的食物 。 未煮熟的海产、鱼类或肉类最好不食 ， 沙律、未煮熟的蔬菜、冷盘 ， 不能去皮的生果、雪糕及所以未消毒的奶类产品也要慎食 。
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3、预防传染病
几乎各国各地都有你不了解的传染病 。 到国外旅游避免传染病的最好方法之一是注射疫苗 ， 还要避免接触动物或被蚊虫叮咬 。 如黄热病、登革热、狂犬病、疟疾、日本脑炎均为动物传染及蚊虫叮咬后所致 。
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4、健康性生活
出外度假、旅行使人有机会与陌生人发生性行为 。 而不洁的性行为则可能带来乙型肝炎、梅毒、淋病 ， 甚至艾滋病 。 因此在旅行途中要避免性接触传染的疾病 ， 如避免滥交 ， 切勿与他人共用针筒 ， 切勿使用他人剃刀、牙刷等 。
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