「祛湿」湿气太重百病缠身？不用吃药，每天吃点它，20天横扫体内湿毒
现在生活压力大 ， 饮食不法则 ， 生活习惯不优良等等都会导致人体湿气的产生 。那末大家晓得祛湿的方法吗？祛湿的食物又有哪些呢？湿气重怎么样调理好呢？湿气太重百病缠身？不用吃药 ， 每天吃点“它” ， 20天横扫体内湿毒！
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苦荞茶中含有丰富的膳食纤维以及多种氨基酸 ， 能够帮助促进肠道蠕动 ， 增加身体脂肪燃烧、热量消耗；此外 ， 经常饮用苦荞茶能够帮助防止身体抵抗饥饿 ， 减少身体过量摄入热量并且能够吸附体内多余的油脂防止脂肪在体内的大量堆积 ， 从而达到减肥的效果 。
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冬瓜荷叶茶 ， “生来笼统君莫笑 ， 冬瓜一身都是宝” ， 冬瓜的药用价值极高 ， 也含有十分丰富的营养成分 。具有利尿排湿、减肥、清热生津等等作用 。冬瓜本身性寒 ， 所以脾胃虚寒、易泄泻者不宜过多食用 。
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燕麦能滑肠通便 ， 促使粪便体积变大、水分增加 ， 配合纤维促进肠胃蠕动 ， 发挥通便排毒祛湿的作用 。燕麦搭配水果美味升级 ， 营养升级 。
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【「祛湿」湿气太重百病缠身？不用吃药，每天吃点它，20天横扫体内湿毒】牛蒡可促进血液循环、新陈代谢 ， 并有调整肠道功能的效果 ， 所含的膳食纤维可以保有水分、软化粪便 ， 有助排毒祛湿 ， 休闲时候来一杯 ， 清清湿毒显年轻 。
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