：百病之源，根在肝脏，告别肝硬化，做好1件事
中医素来有"春宜养肝"之说 。明代医学家张景岳说："春应肝而养生 。"这是因为春季属木 ， 肝也属木 ， 两者相应 。春季万物复苏 ， 属于阳气升腾的季节 ， 养肝具有事半功倍的效果 。常言道：春天养好肝 ， 健康一整年！肝好 ， 一切都好；肝不好 ， 未老先倒！男人"肝"净就强壮 ， 女人"肝"净就漂亮 。
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百病之源 ， 根在肝脏
中医讲 ， 百病之源 ， 根在肝脏 。如果肝脏代谢不正常 ， 人体所需养分得不到及时供应 ， 各个器官无法正常工作 。
肝不好 ， 最常见的就是这些症状
⑴ 无端感到疲倦 ， 乏力嗜睡 ， 烦躁 ， 焦虑忧郁
⑵ 眼睛干涩或者死鱼眼 ， 视力下降
⑶ 头发爱出油 ， 面部油亮 ， 长痘痘
⑷ 食欲不振、消化不良、便秘、尿液发黄
⑸ 小肚子胀气 ， 腰部敖肉增加 ， 虚胖浮肿
⑹ 睡觉留口水 ， 打呼噜 ， 口臭 ， 口干苦 ， 身体有异味
⑺ 浑身无力 ， 话都懒得说 ， 精力不集中
⑻ 脸色苍白、发黄 ， 原本红润的脸颊不见了
⑼ 神经衰弱、记忆力下降 ， 情绪不稳定 ， 脾气大
⑽ 头痛 ， 腿疼 ， 肩酸 ， 腰酸
⑾ 酒量减少易醉、性欲减退、皮肤小动脉扩张
如果有以上1-2个的症状 ， 说明你的肝已经亮起了"红灯" ， 就必须要开始调理了 ， 不管是通过饮食 ， 还是通过日常生活小习惯 ， 养肝护肝都应当引起重视 ， 更应讲究方法 。
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长期不去调理有可能导致你的肝功能衰竭 ， 甚至出现更严重的症状 。
告别脂肪肝 ， 告别肝硬化 ， 从每一餐开始 ， 从每一觉开始
每一餐
多吃硒芽五梅一类的食物 ， 硒被称为肝脏的"守护因子" ， 定时、定量补硒 ， 可及时清除肝脏内的代谢产物 ， 帮助分解毒素 ， 提高自身免疫功能 ， 使病情好转 ， 而且又防止了肝脏癌变 。我国以补硒的方法治疗肝炎 ， 发病率下降了56% ， 治疗率达到了92% 。
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每一觉
在晚上23点到凌晨3点是肝经旺盛的时间段 ， 此时会有大量的血液流经肝脏 ， 若在此时总是醒来而且总做噩梦 ， 就要警惕肝脏是否出现了异常 。该休息时不休息 ， 会引起肝脏血流相对不足 ， 影响肝细胞的正常代谢 。对于肝功能不好的人来讲 ， 已受损的肝细胞将难以修复 ， 并有加剧恶化的可能 。因此合理的休息也是保养肝脏不可少的 。
肝 ， 是最重要的代谢器官 ， 掌控着营养物质的储蓄和运输流通 。
我国是肝病大国 ， 人们在日常的生活和工作中 ， 很容易做出一些事情 ， 从而导致肝损伤的出现 。那么 ， 在了解到这些比较典型的诱因之外 ， 大家平时生活中一定要做到自律 ， 防范于未然 。
【：百病之源，根在肝脏，告别肝硬化，做好1件事】肝脏对人体的作用很大 ， 人体主要是靠肝脏来代谢的 ， 同时肝脏还有解毒、造血和凝血作用 。但是患有肝病的人越来越多 ， 因此对于肝病的预防是格外重要
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