：肝胆科医生：春天做好这3点，赶走脂肪肝，转氨酶嗖嗖降
都说"胃是喇叭 ， 肝是哑巴" ， 这话一点都不假 ， 相比其它脏腑 ， 肝脏没有痛感神经 ， 为此医生把肝脏称作"最沉默的器官" 。这也导致了很多人对肝脏问题一无所知 ， 或者即使发现了问题 ， 也不放在心上 ， 反正不痛不痒 。
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要知道肝脏是我们体内的代谢器官 ， 最大的腺体 ， 如果肝脏功能受损严重 ， 那么人体的营养供给就会受到威胁 ， 身体无法正常代谢……
一直以来 ， 我国都是肝病发病率最高的国家之一 ， 其中脂肪肝更是普遍存在 ， 且发病率逐年升高 ， 是时候认识一下这个"不起眼"的老毛病了 ， 让我们打破误区 ， 一起遏制肝脏的"癌变之路" 。
什么是脂肪肝？
脂肪肝是指由于各种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变 ， 是一种常见的肝脏病理改变 ， 而非一种独立的疾病 。脂肪性肝病正严重威胁国人的健康 ， 成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病 ， 发病率在不断升高 ， 且发病年龄日趋年轻化 。
正常人肝组织中含有少量的脂肪 ， 如甘油三酯、磷脂、糖脂和胆固醇等 ， 其重量约为肝重量的3%～5% ， 如果肝内脂肪蓄积太多 ， 超过肝重量的5%或在组织学上肝细胞50%以上有脂肪变性时 ， 就可称为脂肪肝 。
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其临床表现轻者无症状 ， 重者病情凶猛 。一般而言 ， 脂肪肝属可逆性疾病 ， 早期诊断并及时治疗常可恢复正常 。
由于肝脏没有痛感 ， 一旦受伤也没有任何感觉 。尤其是脂肪肝 ， 轻症时期几乎没什么症状 ， 但是随着病情的逐渐加重就可能会出现食欲减退、疲倦乏力、恶心、右上腹痛等症状 ， 还会逐渐发展为肝硬化 ， 甚至肝癌等严重疾病 ， 也会诱发高血脂、高血压、动脉硬化等异常情况 。
那么什么原因致使脂肪肝的发生?
【：肝胆科医生：春天做好这3点，赶走脂肪肝，转氨酶嗖嗖降】1.脂肪肝大多指的是我们的肝脏里脂肪堆积多所导致的 ， 我们的肝脏脂肪正常在5%左右 ， 超过这个数值就要考虑脂肪肝 。
2.脂肪肝的重要原因之一就是暴饮暴食、营养不均衡 。暴饮暴食会导致我们的肝脏一下子接收太多食物 ， 很容易造成我们的肝脏代谢障碍 。平时喜欢吃肥肉、动物内脏等高胆固醇、高脂肪的食物也有助于脂肪肝的生成 。
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3.饮酒过度这也是导致脂肪肝的另一重要原因 ， 酒精对于肝脏有一定的损害 ， 过度喝酒就有可能导致肝脏受损 ， 脂肪肝生成 。
那么如何养护肝脏 ， 避免被脂肪肝找上门呢？
《黄帝内经》说：养生要遵循"春生夏长秋收冬藏" ；同时也指出：无春即无夏！
也就是说：有了春天的肝生 ， 才会有夏天的心长、秋天肺的收敛和冬天肾的潜藏 。如果春三月肝气生发不旺 ， 到了夏天那有能量做到：肝木生心火呢？！
所以《黄帝内经》：春三月 ， 此谓发陈....夜卧早起 ， 广步于庭 ， 被发缓形 ， 以使志生.....逆之则伤肝 ， 夏为寒变 ， 奉长者少 。
因此在春天我们务必要遵守"春生"的养生之道 ， 否则"夏为寒变" ， 就会发生寒性病变 ， 因为你心气不足 ， 心血无力！
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不管脂肪肝多久 ， 肝胆科医生：春天做好这3点 ， 赶走脂肪肝
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