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小儿：提醒 | 春季小孩易患这些疾病！专家推荐10种汤方缓解不适

春季开始是在立春(2月2日至5日之间) ， 春季的结束在立夏(5月5日至7日之间)， 春天乍暖还寒 ， 时冷时热 ， 难以将息；春季又是多雨季节 ， 湿气较重 ， 气压时高时低 ， 很不稳定 。
正确的家庭调护和合理饮食可保障小儿在春季里处于健康状态 ， 减少疾病的发生 。
医学指导：广东省名中医、广州医科大学附属中医医院主任中医师徐雯教授
春季气候对小儿的影响


1
易患病
春天气候变化多端 ， 而幼儿身体的适应能力较差 ， 寒暖不识自调 ， 若衣被增减不及时 ， 易感冒患病 。
春天湿气较重 ， 湿困脾土 ， 损及脾胃的运化功能 ， 加之小儿脾常不足 ， 且饮食不善自节 ， 易出现食欲不振、腹泻等不适 。
春季万物生长 ， 蚊虫、细菌和病毒也在此时大量繁殖和生长 ， 由此造成许多传染病、皮肤病的发生 ， 如流行性感冒、水痘、猩红热、麻疹、流行性腮腺炎、登革热、丘疹性荨麻疹等 。
2
易过敏
春季是花开季节 ， 花粉飞扬 ， 有过敏体质的小儿吸入花粉后易罹患过敏性疾病 ， 如过敏性咳嗽、哮喘、过敏性鼻炎、过敏性结膜炎、过敏性皮炎等 。
3
易烦躁
中医认为“春生夏长秋收冬藏” ， 春季是生长的“黄金季节” ， 小儿的生长发育最快 ， 身体对钙营养的需求也相应增加 ， 而此时多为阴雨天气 ， 日照时间少 ， 易导致小儿体内钙质吸收不足 ， 处于相对缺钙状态 ， 出现多汗、烦躁、夜睡不宁、枕秃等 。
4
情绪不安
春季气候多变 ， 气压不稳 ， 阴雨绵绵 ， 还易造成小儿情绪不安 ， 性情改变 。
正确的家庭调护和合理饮食可保障小儿处于健康状态 ， 减少疾病的发生 。
中医学认为“当春之时 ， 食以减酸为甘 ， 以养脾扶阳” 。 饮食应重在健脾壮阳 ， 可适当增加营养 。
蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要的作用 ， B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用 ， 钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换 ， 有利于缓解精神的紧张 。
应适当增加含此类营养物质的食物的摄入量 ， 主要有：

  • 瘦猪肉、动物内脏、鱼类、鸡蛋、牛奶、豆类及其制品、海藻、杂粮 ， 蔬菜中的西红柿、胡萝卜、菠菜、青菜、椰花菜 ， 水果等 。
在此给大家推荐几道春季药膳方
助小儿健康成长
春季汤方


1、木棉花粥
小儿：提醒 | 春季小孩易患这些疾病！专家推荐10种汤方缓解不适
本文图片

用料：木棉花1朵 ， 大米50克 。
制法：大米淘洗干净 ， 与木棉花同置于砂锅内 ， 加适量水煮成粥 ， 加少许盐后可食用 。
功效：清热利湿 。
适应症：适用于春季湿气较重的小儿 。
小贴士：本方之木棉花宜用干品 。 采集新鲜木棉花后 ， 洗净晒干后备用 。
2、莲子扁豆猪腱汤
用料：莲子（连芯）、扁豆各15克 ， 猪腱子肉125克 。
制法：猪腱子肉飞水去肉腥 ， 与莲子、扁豆同置于锅内 ， 加适量清水 ， 煮沸后转慢火煮1－2小时 ， 加少许盐后即可食用 。
功效：健脾袪湿 ， 清心降火 。
适应症：适用于素体脾虚多病 ， 春季食欲欠佳之小儿 。
小贴士：莲子有收涩作用 ， 大便秘结者不宜食用 。 莲子芯有清心火的作用 ， 故本汤方之莲子连芯一起煎煮 。
3、芡实陈皮鲫鱼汤
用料：芡实15克 ， 陈皮3克 ， 白鲫鱼1尾 。
制法：白鲫鱼去鳞腮及内脏 ， 与芡实、陈皮同置于砂锅内 ， 加适量清水 ， 煮沸后转慢火煮1小时 ， 加少许盐后即可食用 。
功效：健脾燥湿 。
适应症：适用于春季消化不良、大便稀烂之小儿 。
4、淮山脊骨汤
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