[豆腐汤]9道适合瘦身喝的汤，低脂低卡， 每天一碗，不用节食也能瘦( 二 )
第8道：【排骨玉米汤】
本文插图
食材：排骨 ， 玉米 ， 香菇 ， 胡萝卜 ， 生姜 ， 小葱 ， 料酒 ， 食盐 ，
做法：玉米洗净切小段 ， 排骨洗净冷水上锅加姜片料酒一起焯水 ， 煮出浮沫捞出洗净 ， 把排骨放入锅中加够水和姜片 ， 小葱结大火煮开 ， 再煮一个小时 ， 放入玉米香菇 ， 胡萝卜 ， 食盐再煮半小时 。
第9道：【平菇荠菜汤】
本文插图
食材：荠菜 ， 平菇 ， 鸡蛋 ， 小葱 ， 生抽 ， 料酒 ， 食盐 ， 食用油 ，
做法：锅中下油先煎鸡蛋 ， 煎好之后出锅 ， 再下油爆香小葱头 ， 倒入平菇翻炒一分钟 ， 倒入鸡蛋 ， 一大碗水煮6分钟 ， 放入荠菜煮一分钟 ， 加盐调味即可 。
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