黑木耳■冬季皮肤瘙痒难忍，送你一个补血止痒方
北京联盟_原题是：冬季皮肤瘙痒难忍 ， 送你一个补血止痒方
如果你皮肤干燥 ， 同时还会伴有头晕眼花、多梦失眠等症状 ， 这多伴是身体血虚肝旺引起的瘙痒 。如果你出现上面的情况 ， 你就应该养血平肝、止痒祛风 。我给大家推荐一款补血止痒的食疗方子 。
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补血止痒的材料有：30克黑木耳、10枚干红枣、适当的冰糖 。这个食疗方子特别好做 ， 只要这三样材料放入温水中蒸一小时 ， 拿出来根据自己平时的喝水温度 ， 把它喝完就可以了 。这是经典的补血药方 。这个药方的功效主要有：红枣可以补脾不足 ， 缓解阴血 ， 调节津液 ， 黑木耳久喝可以养血养荣 ， 益气 ， 补脑 ， 润肺等功效 ， 黑木耳还有“素中之荤”的美名 。这两样食物一起煮适用于贫血的人群 。
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如果你皮肤干燥、瘙痒 ， 一般都是血虚 。你在平时饮食的时候就一定要注意饮食习惯 ， 不要吃辛辣食物、忌烟酒、油炸、腌制食品等可以刺激人体的食物 。
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【黑木耳■冬季皮肤瘙痒难忍，送你一个补血止痒方】人们一定要控制自己的嘴 ， 不要禁不住食物的诱惑 。人们要多吃蔬菜和水果 ， 多吃补血的食物来缓解血虚的情况 ， 例如桑葚、黑芝麻、枸杞等食材 。想要自己的身体健康 ， 就要控制自己的饮食以及使用国外的复达安苏改善皮肤瘙痒 。
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