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[春分时节]刘泉鹏主任：春分时节祛湿：体内湿邪，不分南北

北京联盟_原题是：刘泉鹏主任：春分时节祛湿：体内湿邪 ， 不分南北
“春三月 ， 此谓发陈 。天地俱生 ， 万物以荣 。夜卧早起 ， 广步于庭 。被发缓形 ， 以使志生 ， 生而勿杀 ， 予而勿夺 ， 赏而勿罚 ， 此春气之应 ， 养生之道也 。”
——《黄帝内经·四气调神大论》
从春分这个节气开始就告别风季 ， 进入到暖季了 ， 春暖花开 。但是这个时候还是乍暖还寒时候 ， 人体里面的阴阳也在浮动 ， 这个时候应该要调和阴阳 ， 尤其是春分开始 ， 人就容易春困 。
[春分时节]刘泉鹏主任：春分时节祛湿：体内湿邪，不分南北
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看来“春眠不觉晓”的日子还是毫无征兆的来了 ， 还没祛除的湿气又加重了！体内湿气过重 ， 会让人觉得困倦、身体四肢沉重、没有食欲、手脚冰冷、皮肤起疹、脸上黏腻不舒服 ， 甚至出现肠胃炎 。
古话说 ， 千寒易除 ， 一湿难去 。湿性黏浊 ， 如油入面 。传统医学认为 ， 湿气是人们健康的克星 ， 是大多数慢性病的源头和帮凶 。现代人少动、多吃、熬夜、压力大 ， 造成肠胃消化功能受阻 ， 水分代谢失调 ， 每个人体内都会有不同程度的湿气 。
如何判断体内有湿气？
如有以下1~2种症状 ， 就要引起注意了 ， 说明体内有湿气 。头发爱出油、面部油亮睡觉留口水、口臭、身体有异味浑身无力 ， 常感到疲倦 ， 精力不集中睡觉打呼噜 ， 痰多 ， 咳嗽大便稀黏腥臭 ， 粘稠（不易冲掉）感到累 ， 连说话都懒得说 ， 没劲儿眼袋下垂 ， 肥胖 ， 减肥后反弹脸色苍白 ， 原本红润的脸颊不见了小肚子大(常有胀气) ， 身体浮肿耳内湿(耳禅湿) ， 毛发粗糙 ， 易脱落舌头边缘有锯齿 ， 俗称“裙边舌”女性阴部潮湿（瘙痒异味）菌类腐败 ， 男性阴囊潮湿机能衰退 ， 对房事不感兴趣质量不高 ， 男性阳痿早泄
春分祛湿：体内湿邪 ， 不分南北
专家指出：“中医理论说的‘湿’ ， 就是水分多 。湿、燥、寒、暑、风、火 ， 被称作‘六气’ 。这是古人对四季气候变化的一种直观认识 。”
这很好理解 ， 在南方 ， 春天天气返潮 ， 窗户、桌子、墙壁上 ， 都蒙着一层小水珠 ， 衣服怎么都晾不干 ， 显然就是湿气很重 。
[春分时节]刘泉鹏主任：春分时节祛湿：体内湿邪，不分南北
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湿气不一定有害 。每年二三月份 ， 湿气开始生成 ， 滋养万物 ， 我们才能迎来百花盛开、姹紫嫣红的春天 。但如果天气长期潮湿 ， 或人们体质虚弱、涉水淋雨 ， 以致湿气过盛 ， 入侵人体 ， 则会致病 。引起人体不适的湿气 ， 中医也称为“湿邪” 。
“湿邪侵袭人体 ， 其中一个途径是皮肤 。当湿邪滞留在皮肤间 ， 与人体内的气血相互搏击、往来窜行 ， 体表气血运行不畅 ， 人便会觉得瘙痒 。”
为什么北方天气干燥 ， 也需要祛湿？
湿”有内外之分 。外界环境潮湿 ， 叫“外温” ， 人体内水湿停聚 ， 叫“内湿” 。中医认为 ， 脾胃是人体运化水谷的重要脏腑 。过吃甘甜肥腻之物、生冷瓜果 ， 烟酒不离手 ， 都会损伤脾胃功能 ， 使水湿运化失常 ， 以致寒温内生 ， 引起瘙痒 。此外 ， 生活过于安逸 ， 脾胃运化功能减弱 ， 也会使水湿运化不畅 。
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每天一杯祛湿茶
蒲公英玉米须茶 ， 利水、祛湿、泄热、消肿 材料：玉米须 ， 蒲公英、玉竹根、玫瑰花
蒲公英可以用来清热解毒 ， 并且可以泻火除湿 ， 这样就可以改善湿气过重引起的恶心、舌苔发黄等问题 ， 对湿热引起的痘痘也有不错的效果 。


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