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[春分时节]刘泉鹏主任：春分时节祛湿：体内湿邪，不分南北( 二 )


[春分时节]刘泉鹏主任：春分时节祛湿：体内湿邪，不分南北
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玉米须 ， 味甘、淡 ， 归膀胱、肝、胆经 。利水、消肿、泄热 ， 可以加速体内多余水分的代谢 ， 而且对于头发、还有鼻子、脸颊总是出很多油会有改善效果 。
玉竹根 ， 有养阴润燥、生津止渴的功效 。具有保护心脏、血管 ， 清理体内垃圾 ， 延缓衰老等作用 。
玫瑰花性温 ， 可中和配方的寒性 ， 使得此方不温不燥 ， 适合更多的人饮用 。
春分健脾祛湿饮食推荐：
春分时肝气旺 ， 易乘克脾土 ， 加之此时节雨水渐多 ， 空气湿度比较大 ， 易使人脾胃损伤 ， 导致消化不良、腹胀、呕吐、腹泻等症 ， 故饮食上应注意健脾祛湿 。
茯苓粥
材料：茯苓粉30克、粳米30克、红枣7个 。
做法：先把粳米加适量水煮沸 ， 后放入红枣 ， 粥成时再加入茯苓粉搅匀 ， 稍煮即可
猪肚白术汤
材料：鲜猪肚半个、白术30克、槟榔6克、生姜4片 。
做法：猪肚切去肥油、洗净 ， 放入开水中除腥味 ， 刮去白膜；白术、槟榔、生姜洗净 ， 与猪肚一起放入汤锅 ， 加适量清水煮沸 ， 转文火煮2小时 ， 调味饮用 。
淮山扁豆鲤鱼汤
材料：白扁豆30克、淮山药40克、生姜15克、鲤鱼1条 。
做法：鲤鱼去鳞、鳃、内脏后洗净 ， 加水适量 ， 与前三味药同煮1小时 ， 加入精盐、绍酒适量调味即成 。
黄芪烧鲤鱼
材料：鲤鱼1条（约750克） ， 黄芪10克 ， 党参6克 ， 葱、姜、蒜、植物油、猪油、酱油、盐、料酒、白糖、花椒、淀粉、香油各适量 。
做法：鲤鱼去鳞、鳃、内脏后洗净 ， 加水适量 ， 并放入黄芪、党参、葱、姜、蒜、花椒、酱油、盐、料酒及适量清水 ， 大火烧沸后 ， 改小火炖至鱼熟、汤浓 ， 将鱼捞出放入盘中 ， 将汤汁用淀粉勾芡 ， 淋上香油 ， 浇在鱼上即可 。
功效：这道菜具有益气健脾的功效 ， 适用于脾气虚所致的食少、腹胀、大便稀薄、疲倦、少气懒言、面色萎黄或淡白、肢体困重、浮肿等症 。
彩蛋：防春困小妙招
防春困也很简单 ， 就是做一个香囊来闻就好了 ， 做一个香囊 ， 用一个绳子挂在脖子上也行 ， 放在口袋里面也行 ， 让这个香气透出来就能够醒脑 ， 能够防春困 。
有两个做香囊的方法：
第一个是用冰片、樟脑各三克 ， 用高良姜十五克 ， 桂皮三十克 ， 全部磨成粉混合在一起 ， 然后密封在瓶子里面 ， 做一个小小的布袋子 ， 把药粉每一次取五克装在小布袋子里面去 ， 放在身上就可以防春困 ， 大概每十天到十五天换一次药粉就可以了 。
【[春分时节]刘泉鹏主任：春分时节祛湿：体内湿邪，不分南北】第二个也是四味药 ， 川芎、白芷各十克 ， 苍术二十克 ， 丁香五十克 ， 也是磨粉 ， 每次用五克装在小布袋子 。其实春困主要的原因是因为体内的阳气不足 。


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