「」这三道辅食好消化、易吸收，生病的宝宝吃也非常合适，营养好味道
虽说已经立春 ， 天气还是很冷 ， 寒冷的天气里妈妈们都喜欢给孩子煮一碗暖呼呼的粥 ， 粥包容性高 ， 什么食材都可以放 ， 还特别好吃！生病的宝宝也非常合适呢～
今天果果妈妈就带来3道超美味的营养粥 ， 宝妈们别错过呀！南瓜油菜杂粮粥
适合月龄：
9个月以上
食材：
小油菜10克、胡萝卜10克、丁香鱼1克、南瓜30克、宝宝胚芽米25克
文章图片
文章图片
制作方法：
1、将丁香鱼用温水浸泡 ， 切碎 。
2、南瓜切小块 。
3、胡萝卜切碎 。
4、锅中烧开水 ， 将小油菜焯一下 ， 放凉后切碎 。
5、胚芽米放入锅中 ， 加入清水淘洗 ， 最好能浸泡10分钟 。
6、把米粒沥干水分 ， 倒入锅中 ， 倒入清水 。
7、大火烧开 ， 再转小火 ， 把粥先煮好 。
8、粥煮好后 ， 加入南瓜 ， 煮10分钟 ， 接着加入胡萝卜 。
9、一起加入丁香鱼碎 ， 所有食材搅拌均匀 。
10、临出锅 ， 加入小油菜碎 ， 再煮1分钟就可以出锅啦 。
文章图片
文章图片
香菇鲜虾粥
适合月龄：
9个月以上
食材：
芹菜10克、香菇1朵、宝宝粥米20克、藜麦10克、虾1只
文章图片
文章图片
制作方法：
1、芹菜用开水焯1分钟 。
2、捞出放凉切碎碎 。
3、另烧一锅水 ， 把香菇焯一下 ， 切碎碎 。
4、另烧一锅水 ， 将虾肉煮熟 ， 切碎 。
5、藜麦提前浸泡2小时 ， 粥米用清水淘洗一下 。
6、藜麦和粥米一起放入锅中 ， 加入清水 。
7、大火烧开后 ， 转小火 ， 把粥煮熟 。
8、在粥中加入香菇碎和下入芹菜碎 ， 再煮1分钟就可以出锅啦 。
文章图片
文章图片
白萝卜香菇海米粥
适合月龄：
9个月以上
食材：
白萝卜泥适量、大米20克、香菇1朵、小白菜适量、海米3粒
文章图片
文章图片
制作方法：
1、海米用温水浸泡15-20分钟 。
2、海米切碎碎 。
3、小白菜用开水焯一下 ， 切碎碎 。
4、香菇用开水焯一下 ， 切碎碎 。
【「」这三道辅食好消化、易吸收，生病的宝宝吃也非常合适，营养好味道】5、大米用清水淘洗一下 ， 把米沥干水分 ， 放入锅中 ， 加入适量清水 ， 把粥煮好 。
6、白萝卜蒸好后 ， 放入搅拌机打成泥 。
7、先把粥熬好 ， 再加入食材 。
8、粥煮好后 ， 把白萝卜泥放入锅中 ， 不要贪多哦 。
9、加入香菇碎、海米碎 ， 搅拌一下 ， 再煮2分钟就可以出锅啦 。
文章图片
文章图片
如果有什么疑问需要小果妈妈帮助 ， 也可以在留言区留言 ， 我们会积极为各位解答 。
同时也非常欢迎喜欢这篇文章妈妈们可以转发、收藏哦！
推荐阅读
- 「消化科李医生」情绪对健康的影响
- ■不用油炸、无需烤箱，宁愿不吃肉，也要多吃它！宝宝辅食
- @消化道的溃疡和出血有哪些原因？不同部位的异常，我们要区分对待
- 婴儿■婴儿排便很少是便秘吗？关于婴儿消化问题，家长一定要了解这3点，很重要
- 「手术两百年」饭后饱胀、消化不良，别总以为胃不好！这个高发病很多人都想不到
- 【宝宝辅食】乍暖还寒的初春，宝宝最容易生病感冒，家长注意了，给孩子多吃它
- ##口臭来了不要慌，先把脾胃养好，这几种食物，加快消化，赶走口臭
- 『』百年老药阿司匹林，能显著降低消化道癌症风险
- 『』你身上自带的“健胃消食片”，大鱼大肉吃多了，不消化，长按此处可帮你
- 今碗吃什么：简单几步教你自制火腿肠，营养美味又健康，孩子辅食就选它！