【】春天跟我这样吃，低脂健康又美味，夏天你就是女神( 二 )
文章图片
文章图片 
文章图片
文章图片
8、不粘锅预热 ， 不放油 ， 放入饼胚中小火烙 ， 饼皮鼓起就可以翻面了 ， 翻面再烙十秒左右即可出锅 ， 出锅盖好保温 。
文章图片
文章图片
9、把馅料铺在饼中间 ， 馅料中间挖个洞 ， 打入一个小号鸡蛋 ， 四周喷点水 ， 把四个边往里折 ， 如果你的饼边比较厚总是不听话折不了 ， 可以试试用牙签固定四个角；折好后外围再喷点水 ， 因为我要做四个 ， 所以用了烤箱 ， 提前预热后170度烤10分钟左右 ， 中间烤盘换个方向 。不用担心 ， 这个温度这个时间牙签不会着火哈 ， 一个人的分量的话可以直接用平底锅 。
文章图片
文章图片
好看好吃还低脂呢 ， 爱了爱了 。
文章图片
文章图片
早餐搭配自己磨的杏仁奶
文章图片
文章图片
哥哥先把鸡蛋挖了再细细品尝 ， 哈哈
文章图片
文章图片
大家都有哪些减脂又好吃的美食呀 ， 欢迎来跟我分享啊！
我的碎碎念：
1、烙饼千万不要久烙 ， 用中小火 ， 烙久了失去水份 ， 饼容易干裂 。
2、高筋粉可以替换成全麦粉/黑麦粉 ， 只要你能接受100％粗粮的口感就好 ， 我考虑到孩子要吃 ， 所有放了部份面粉 。
------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
头条首发 ， 图文均是个人原创 ， 转载请注明出处 ， 谢谢！
【【】春天跟我这样吃，低脂健康又美味，夏天你就是女神】我是盈盈 ， 爱早餐爱美食的盈盈 ， 欢迎关注我 ， 我们一起做好吃的！
推荐阅读
- 搜狐城市-郑州■最美人间四月天！在巩义的春天邂逅泡桐花开
- 小学生学习■春天到了, 这些描写春天超美的比喻句/拟人句/排比句/例文...该收藏啦！
- 「」虾子这样做，口感酸甜，孩子很喜欢吃
- 【中原辣哥】学会这样做苦瓜焖排骨，一口吃下去美味十足，好吃到不行停下筷子
- 『时尚』粉色西装包臀裙, 这样穿就是优雅迷人的小可爱!
- 『张大奕』张大奕170体重只有96斤，这样的身材你爱吗？减肥就要趁早张大奕170体重只有96斤，这样的身材你爱吗？减肥就要趁早。张大奕170体重只有96斤，
- 「」饭店的凉拌木耳原来是这样做的，爽脆开胃，技巧简单一看就会
- 【茅山】都言谷雨芳菲尽，茅山春意仍盎然。多彩茅山为你留住春天！
- #野餐#@常熟人，四月不野餐，就是对春天的浪费!
- 『美食与时尚生活』日本高级餐厅使用指南，预订点餐这样最得体，吃货们快来学学