『』了解抑郁症患者认知偏差的“低自尊”，陪伴在身边亲友需做什么？( 二 )
如果你有低自尊的状态 ， 不妨试试！
请就不要放弃 。
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最重要一条 ，
自己要“心怀希望” ， 在你选择任何治疗的康复方案的路上 ， “心怀希望”是最有力的首要的选择 。最终找到自己的出路 ， 并迎接康复 。
改变认知思维 ， 改变不合理的信念 。
人不是被某个事件所困扰 ，
而是被自己对于这个事件的看法所困扰！
照顾好自己 ，
帮助自己一步一步实现梦想！
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