[]【暖春战疫】春分，防护攻略已至，请查收
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《中国天文年历》显示 ， 今天（3月20日）是二十四节气的春分 ， 节气内整体气温回升明显 ， 早晚温差大 ， 大风天气多 ， 空气干燥 。此时 ， 风邪易入侵人体 ， 需做好自身防护 。
春分时节 ， 如何防病？![[]【暖春战疫】春分，防护攻略已至，请查收](http://01imgmini.eastday.com/mobile/20200320/20200320212056_3c58a046698a4234fbab7965943f469a_2.jpeg)
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专家解读
中医上素有“春分者阴阳相半、故昼夜均而寒暑平”的说法 ， 天津医科大学总医院中医科主任医师吕妍介绍说 ， 春节多风、风寒侵入人体会易发生眼病比如眼睛红肿、迎风流泪、头疼、口腔溃疡等等 。此外 ， 春季百花盛开、过敏性结膜炎、过敏性哮喘、荨麻疹、花粉症等过敏性疾病非常容易高发 。
春分时节 ， 首先要注意避免受风 ， 乍暖还寒时候、“春捂”是必要的 ， 不要过早脱下棉衣 。其次是注意饮食调理 ， 多注意脾胃 ， 清淡饮食、少吃过于辛辣刺激的食物 ， 利于养脾气 。再有就是如果有过敏病史的话要注意少吃牛羊肉等生发的食物 ， 规律作息 ， 提高免疫力 。
为什么春天总犯困？
专家解读
从冬季到春 ， 人的毛孔、汗腺、血管也是逐渐从收缩到舒张的过程 ， 皮肤血液循环也旺盛起来 ， 供给大脑的血液就会减少 ， 引发春困
吕妍主任医师提醒您：及时调整作息习惯 ， 早睡早起 ， 有条件建议午休半小时 。另外如果身体疲惫 ， 避免开车出行 ， 避免疲劳驾驶带来的安全隐患 。![[]【暖春战疫】春分，防护攻略已至，请查收](http://01imgmini.eastday.com/mobile/20200320/20200320212056_3c58a046698a4234fbab7965943f469a_3.jpeg)
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吕妍
中医科
医学硕士 ， 主任医师
擅长：急慢性肾小球肾炎、肾盂肾炎、隐匿性肾小球肾炎、肾病综合征、IgA肾病、糖尿病肾病、尿酸性肾病、肾功能不全、肾功能衰竭、高血压性肾损害、各种泌尿系感染等疾病的治疗；同时对中药治疗过敏性疾患具有良好疗效 ， 尤其对过敏性鼻炎、结膜炎、咳嗽、哮喘、花粉症、荨麻疹、皮疹等疾病的治疗取得满意疗效；对消化系统、呼吸系统及内分泌疾病的中医治疗也有深入的研究 。
专长：中医药治疗肾脏疾病及过敏性疾患
部分图片来源于网络
【[]【暖春战疫】春分，防护攻略已至，请查收】责编丨王俊苏
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