「」运动竟有这些好处？但要注意这几点( 二 )
文章图片
文章图片
图片来源：摄图网
2.适合中强度运动的患者
术后、化疗后恢复较好 ， 且身体上没有机能问题 ， 但易产生疲惫、焦虑甚至有抑郁倾向的患者 ， 可以选择进行中强度运动 。
比较方便做且适合现在进行的中强度运动有快走、慢跑、爬楼梯等 ， 锻炼时间可依据自身情况来决定 ， 但不宜超过1小时 。这样运动除了能让患者放松心情、缓解疲惫感 ， 还能增强与改善患者的心肺功能 。
3.特殊情况特殊对待
上面所说的都是一些普遍适用的患者选择方向 ， 而有部分患者可能因为治疗产生身体上的“不便”的 ， 就需要根据不同的病征而选择不同的运动了 。比如因治疗而导致周围神经病变或有淋巴水肿的患者 ， 在进行运动之前最好先咨询一下主治医生的建议 。
文章图片
文章图片
图片来源：摄图网
在抗癌过程中 ， 医生的治疗只能占三分之一 ， 更重要的三分之二在于患者的自我调理 ， 包括心理的调理和身体的调理 。而患者坚持适量运动的好处就在于能同时调理 ， 将两者相结合 。快快行动起来叭~
封面图片来源：摄图网正版图库
责任编辑：乳腺癌互助君
参考文献
[1]王海龙. 运动与营养对人体免疫力的影响[J]. 科教文汇, 2010, 000(016):145,173.
[2]郭晨,任弘,曹宝山,马力文,周范杰,王荣辉. 运动处方在癌症患者群体中应用的研究进展[J/OL]. 中国全科医学:1-6.
雌激素是一把“双刃剑” ， 说说雌激素与乳腺癌的那些事儿
三个故事：乳腺癌复发来势汹汹 ， 找对那把“钥匙”
抗癌的“第一责任人” ， 影响最深远！
推荐阅读
- ##减肥运动，你选对了吗？每次运动多久，燃脂效果最好？
- 【情感】两性相处，男人多说这些话，女人更会动情于你
- [交通][曝光台]永定：这些违法行为，你有吗？
- 「趣头条」豪华运动轿车的代表，坚持进口不国产，Ghibli起售价88.08万元
- 『』重庆春日也能赏红枫，快来邂逅这些红色浪漫
- 小学生学习■春天到了, 这些描写春天超美的比喻句/拟人句/排比句/例文...该收藏啦！
- [卡娃微卡]人品差的人开口闭口都是这些话，一定不要深交
- 「东风」8.59万起，又一国产轿车新款上市，1.5T四缸，运动感满满
- #芫荽#香菜不仅是美味佐料它还有这些功效
- 星座女：原创 这些星座女生气时最可爱了