■初春不要急于换单衣
【■初春不要急于换单衣】今天是春分 ， 意味着白天会越来越长 ， 黑夜越来越短 ， 温度也会一天比一天高 。于是 ， 一些爱美人士早早的换上了单衣 ， 为了风度而不要温度 ， 殊不知这样做会损害我们的健康 。
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我的都知道生活中有这样一句谚语：“春捂秋冻 ， 不生杂病” ， 这是古人经过时间的验证而得出的经验总结 ， 具有一定的科学道理 。
“春捂秋冻”其实是告诉我们 ， 当季节变化时不要急于换衣服 。初春 ， 乍暖还寒 ， 气温变化大 ， 甚至还会发生“倒春寒”的现象 。所以 ， 这时候不要急于过早的脱掉棉衣 ， 初春的天气变化无常 ， 气温一但发生急剧的变化 ， 我们的身体会难以适应 ， 从而使身体的抵抗力下降 。容易引发感冒、发烧等疾病 。因此 ， 初春还是捂着点好 ， 不要急于换衣服 。
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但是“春捂”也要根据自身的实际情况来做 ， 并不是任何人都适用的 。在南方春分的时候气温已经30度了 ， “春捂”就不适宜了 ， 体热的人也不能一味地捂着 ， 捂过头反而会使人上火 ， 也可能患上热伤风 。而有胃病、关节炎、心脑血管疾患的 ， 和有哮喘、鼻炎、支气管炎等呼吸道疾患的 ， 以及体虚老人、儿童、体寒女性都可以在初春适当的捂一捂 。
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生命在于运动 ， 从“活动”这一词语的字面意思就能看出 ， 想活着就得动 ， 只有动起来了才能很好地活着 。平时多锻炼 ， 是使身体健康的不二法门 。
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