#颜值#原创 早起后坚持5个好习惯，让身材慢慢瘦下来，颜值越来越高！( 二 )
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习惯5、步行30分钟去上班
早起后不要急着坐车去上班 ， 我们可以早起30分钟 ， 早餐后先步行30分钟再搭车上班 。下班后步行30分钟回家 。每天走一走 ， 活到99 。
快走是国民养生运动 ， 可以活动身体关节跟经络 ， 促进血液循环 ， 提高身体卡路里消耗 。长期坚持下来 ， 可以改善肌肉僵硬跟酸疼疾病 ， 你的身材也会慢慢瘦下来 。
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