生活一次次将我扔下深渊…我该咋面对生活
我不知道怎么办
我也不是没有过想寻死的念头
可是我不敢
我好不容易长这么大
摆脱了那些讨厌的人
我好不容易遇见那么多美好事物
我不想失去
我努力给自己一个盼头
等一下要和爸爸去吃烧烤，期待
明天可以上跆拳道课，期待
后天约了学长一起去图文，期待
我不想管操蛋的生活了
我只想与美好事物相遇
■网友的回复
每次看到和你类似的这个年纪的孩子，经历抑郁症的折磨会觉得心里痛，总会让我想起自己曾经经历过的一切，历历在目却又感觉很远了。
我今年25岁，大学毕业2年多快3年了。十七八岁的年纪真的听起来美极了，但是那些日子对我来说却是痛苦到尘埃里的。最近听到了一个词叫“高敏感人群”，大概就能解释我从小的性格，这样的细如针尖的敏感加上没有排解情绪的能力，大概在小学四年级以后，我就会反复想到死亡，会写遗嘱，会轻度自残以减少心里的痛苦。生活会给我幸福，也会在幸福转瞬即逝之后给我痛苦，觉得自己一直是个善良的人，我做的一切上天会看到，我的努力会给父母减少生活上的痛苦并增加信心，所以带着面具不快乐地活着，越是觉得为别人着想越是会隐隐的积压怨气，可是我没有意识到这些。
从小比较喜欢画画，算是自我认同的一个方式，可是我性格不善言辞，只能默默的画，在每个假期不停的换着画班，慢慢的练，高二的时候真正决定走美术这条路，妈妈就带我找到了师父的画室，开始踏实的系统的学习，也是在画室遇到志同道合又善良真诚的朋友们，遇到能给我的世界打开光亮的师父，他既教画又教我们做人。可是我只知道逼着自己努力，却没有真正享受过努力和成长的过程，我想逃避，逃避我的原生家庭，逃避成长中所有的不快乐，我以为只有考上大学我才能逃避一切，于是就发疯了一样逼着自己练习，我把能用到的时间全都拿来画和思考如何画好，，，，，，现在回想起来，那时候的自己很可怜，很弱小，其实我只是需要父母在我成长过程中的肯定，需要内心的一份笃定坚实，需要自信和爱自己的能力，这些需要都在今时今日，我走了一大圈之后绕回到原点，才真真正正能和过去的自己和解，才会觉得曾经的痛苦记忆里其实有着很多幸福。
后来高三美术集训，通过我师父的指引，考上了一所在其他人看起来梦寐以求的大学，当时我很欣慰觉得是上天看到了我的付出和承受给予我的奖励，随即也带来了痛苦就是因为我从来没有真正认可过我自己，没有自信，觉得配不上这样的大学。我觉得我是一个为别人而活的机器，我需要不断变好变强来让父母让其他人认可，可是这样的过程我不快乐。
大一开始远离家乡，有一种短暂的解脱感，然后感受到孤独，失语，寂寞，茫然。身边的同学在北京这个城市好像都很熟悉，有滋有味的生活，可是我束手束脚很不自然。但是室友们极好，也许是同龄人的原因，寝室比家还能带给我归属感。室友也成了我生命中很重要的知心朋友。
大二的时候喜欢上了一个人，我只敢暗恋，表白无望，可是喜欢的冲动强烈又直接，我陷入了又一次的痛苦，后来渐渐明确他不喜欢我只是想暧昧，就越发痛苦。大二也是开始打工的时候，经济相对独立很多，觉得花着自己挣的钱日子过得自在，但没有理财意识。
大三的时候开始失眠焦虑，又会思考更多人生意义，人生价值，去了一些城市，走走看看，并收获了一个新的好朋友，能在一起疯玩又畅谈的朋友。时好时坏的状态像过山车一样，咬牙挺着直到完成毕业创作，之后耗尽了最后一点力量，想自杀，我不想再反抗了，觉得人的力量始终是渺小的，可是又不甘心，真的不甘心，我没让自己快乐过。
刚毕业的那段最难熬的时候，感觉像过了十年那么长，时间的概念是错乱的，失去了社交和挣钱的能力，不能出门，不敢见人，没法正常吃饭、洗漱和表达，只是沉默、哭泣和发脾气。可能是命不该绝吧，现在也只能想到这个词语了，大学的室友和好友会经常发来问候，有一位老师会给予我关注，父母开始带我看医生并且给予最大的宽容和陪伴，还有医生的耐心治疗，，，，，，（毕业时确诊是重度抑郁中度焦虑，几个月后治疗无效转去医大六院确诊为双向情感障碍）
慢慢变好是在药物开始起效之后，大概几个月时间，因为中间会调换很多种药，药物会有副作用，但情绪逐渐稳定，能感受到温暖、香甜、笑容、安全这些美好词汇。再好一点的时候可以出门和陌生人沟通，比如问售货员价格、和邻居打招呼、给路人的提问做出回答。后来可以没有太大压力的出门，之后又能断续以画画打工逐步恢复社交能力。18年初回老家找了稳定工作，一点点恢复自信并且锻炼自己处理遇到的各种问题的能力。今年开始在师父的帮助下自己开小画室，学生有小孩子和成人，人数不多，目前压力也在能承受的范围之内，算是回归到梦寐以求的正常生活之中了。我知道情绪的影响力有多大，所以尽心尽力给孩子们在美术中带去快乐，沟通和理解，我希望他们快乐，他们天然纯净，是最干净的样子，他们说爱画画并且回馈给我笑容和享受画画的状态时是我最开心的时候。我能感觉到有一些失去的力量正在慢慢回来，我希望它足够慢，这样感受活着会更真实。
其实现在还是会有困难出现，还是会有情绪反复的时候，只不过是学会了和这个疾病相处，当抑郁卷土重来的时候，你可以试试抽离出来，保持几分冷静，静静的看着它在你内心折腾，看着他哪怕是翻天覆地的闯祸，它累了就平静了，抑郁像是你身体里另一个“坏”孩子，他痛苦暴躁糟糕逃避失落极端，它很像是人性里的一部分，只不过有的人可能是学会了排解和释放，这个“坏”孩子就不会对人造成致病的影响，但是有的人就会容易被“坏”孩子影响，严重到改变多巴胺、五羟色胺等等元素的存在，人也就真的病了。你要包容，我也在包容，包容自己的不好，同时发现自己的好，并且从内心肯定自己存在的价值。抑郁症的人首先肯定是知道自己病了，陷入泥沼，无法自救，又不想为他人带来痛苦，自己更加受折磨。
我很想知道你生病的原因，你也要找到这个原因，解铃还须系铃人。高中的时期只是人生的一小段，包括你现在走过的路都只是人生的一小段，之后还有很长的路，还有很多可能性，生命中快乐和痛苦并存，当有一天你好起来了，你会觉得还是快乐多，痛苦是可以承受和遗忘的，快乐弥足珍贵。确诊抑郁症之后好好接受治疗，相信医学、相信好的医生，他们可以控制住这个恶魔，对症的药物起效之后你就会有力量继续你的人生。正在被这个病折磨或者曾经经历过的人太多了，这里面有你有我，每次去医院复查，我都希望坚持治疗和被治好的人越来越多，谢谢你能把自己的痛苦表述出来，不要独自承受，希望你相信自己，给自己足够的耐心和时间好起来，反反复复是这个病正常的状态，你要冷静，慢慢把失去的力量补充回来，你只是生病了，是病就有好的那一天。
■网友的回复
你害怕死亡吗，死亡会带走你什么呢。每个人都会死，但没有人知道那是什么感觉，醉酒的人从桥上摔死，不会有一点痛苦，那么对于死亡的恐惧是从何而来的呢？既然如此，那就承认自己的恐惧，可以让它存在，然后你可以去干别的，一点一点分散注意力。因为你已经习惯了日复一日的恐惧，不干点别的是走不出来的。
你需要那道光吗，其实你本可以自己发光的。其实那道光是你自己给自己的，没有人向你投射什么。答主高三抑郁时候，也觉得有的人就像一道光，射到到你身边，但是走近一看却发现什么都没有。退一步呢，就算没有呢，在黑暗里活着又怎样，黑暗的世界多好玩啊，谁也看不见你，想干啥干啥。
其实你可以耍耍无赖，在心理上，毕竟想想也不会发生什么╮(‵▽′)╭
■网友的回复
救救自己 不要放弃他
■网友的回复
按时吃药，缓过来了就没深渊了。
■网友的回复
拜拜了您内
■网友的回复
记得一句话说：你在凝望深渊时，深渊也在注视着你，别太绝望，想想阳光与雨露，想想春暖花开，到人群去，到荒野中走，世界那么大，人的时间那么长……
到正规的地方做一个确诊吧，采取对应的认知行为处理手段，挺过最初一段时间之后，恢复起来很快的。
■网友的回复
【生活一次次将我扔下深渊…我该咋面对生活】 站起来，把生活踩在脚底下
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