妈妈力育儿@孕妈每天抱着垃圾桶，这孕吐什么时候是个头，孕吐到怀疑人生
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怀孕真的又甜蜜又遭罪 ， 尤其是一些宝妈因为各种原因妊娠反应比较严重 ， 真的是无时无刻感慨 ， 母亲是真不容易！
孕吐到怀疑人生 ， 早孕反应太强烈 ， 看看以下几种方法能不能帮到你
小田前不久刚有了好消息 ， 如今已经5周了 。 因为是第一次怀孕 ， 小田是有惊喜又紧张 ， 不过很快她就感觉到“痛苦” 。
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得知自己怀孕后 ， 小田的早孕反应变得特别强烈 ， 尤其是孕吐十分严重 ， 简直吃什么吐什么 ， 以前最爱的食物 ， 现在连看都不能看 ， 闻都不能闻 。
如今的小田身边时时刻刻都有一个垃圾桶 ， 就是方便她使用 。 因为孕吐情况严重 ， 小田的精神状态也特别不好 ， 食欲下降 ， 体重下降 ， 有时候甚至还会出现头痛的情况 。
其实很多孕妈与小田有相似的情况 ， 她们的孕吐也特别严重 。
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网友一：我大概在怀孕6周的时候开始的 ， 当时只要看到一些食物 ， 我就会莫名其妙 ， 老远闻到也会吐 ， 后来家里人说让我少食多餐 ， 这样确实吃了东西 ， 可没多久又开始吐了 。
网友二：我都已经12周了 ， 还是吐 ， 每天抱着垃圾桶的也有我一个 ， 真不知道什么是时候能结束 。
网友三：当时我也是这样 ， 不过熬过了三个月就好多了 ， 真不想在经历一次 。
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分析
孕妈出现孕吐的原因 ， 主要是因为我们体内雌性激素含量上升 ， 导致了我们肠胃正常消化功能紊乱 ， 我们这才会出现恶心干呕、没有胃口、嘴里泛酸等情况 。
其实有一半以上的女性在怀孕早期都会出现这样的状况 ， 大多数在怀孕5~6周出现 ， 怀孕8~10周之后达到高峰 ， 等到怀孕12周前后就会开始好转 。
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那么如果宝妈孕吐比较严重 ， 我们可怎么做呢？
如何缓解孕吐
1.怀孕前三个月胎儿生长比较缓慢 ， 并不需要摄入太多营养 ， 这个时候宝妈不用逼着自己吃太多东西 ， 我们尽可能挑选自己喜欢的 ， 以及能接受的食物 。
2.多餐少食 ， 如果孕妈吃不下东西 ， 我们可以放弃一日三餐 ， 选择多餐少食 ， 每次少吃些 ， 如果感觉自己有胃口了 ， 可以选择一些有营养的食物 。
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3.选择饼干、馒头、面包等一些干的食物 ， 也可以减轻孕吐反应 。
4.多喝水、多吃偏碱性的蔬菜水果 ， 这样不但可以缓解孕吐 ， 还可以防止酸中毒 。
5.尽可能变换就餐环境 ， 这样可以帮助孕妈激发食欲 。
6.随身携带一些口感比较酸的糖果 ， 尤其是早上起来后可以吃一块 ， 这样就可以避免因为血糖低引起的头晕恶心等情况 。
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7.孕妈需要注意自己的排便情况 ， 如果出现便秘 ， 会加重早孕反应的 。
8.避免异味的刺激 ， 家里尽量通风 ， 减少油烟等 。
9.在孕吐之后 ， 孕妈一定要立即清理呕吐物 ， 避免再受刺激 ， 用温开水漱口保持口腔清洁 。
妈妈力育儿寄语
除了日常生活细节中我们需要时刻 ， 心理上我们也应该关注 ， 有些孕妈妊娠反应严重 ， 其实是因为心理压力太大 ， 尤其是第一次做妈妈的女性 ， 担心的事情太多 ， 心理负担太重 。
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