#小陌谈娱乐#头脑聪明伶俐，身体健康强壮，不论再穷也要多给孩子吃4种食物
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春天万物生发 ， 所以也是养生的好时节 ， 尤其是孩子 ， 一定要趁着春天多补充一些促进生长发育 ， 益脑的食物 ， 让孩子赢在起跑线上也是妈妈们最想看见的 。 金针菇因其菌柄细长 ， 似金针菜 ， 故称金针菇 ， 属伞菌目白蘑科金针菇属 ， 是一种菌藻地衣类 。 金针菇氨基酸的含量非常丰富 ， 高于一般菇类 ， 尤其是赖氨酸的含量特别高 ， 赖氨酸具有促进儿童智力发育的功能 。 不论再穷也要多给孩子吃这4种食物 ， 头脑聪明伶俐 ， 身体健康强壮 ， 家长一定要牢记 。
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海棠果是一种常见的水果 ， 里边含有大量的营养物质 ， 如糖类 ， 比如果糖、葡萄糖、淀粉等 ， 有机酸 ， 维生素如维生素C、维生素B等等 ， 能补充人体所需要的营养 ， 使人更加健康 ， 从而达到增强免疫力的作用 。 同时 ， 借助于它含有丰富的有机酸 ， 它能够起到助消化的作用 ， 当小孩子积食、厌食而不愿意吃饭时 ， 可以给小孩服用一些海棠果 ， 不仅可以促进消化、增进食欲 ， 还可以补充营养 。 当出现便秘时 ， 也可以通过服用海棠果来缓解症状 。 
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小米中富含维生素B1以及维生素B2 ， 它们都是宝宝生长发育过程中不可缺少的营养素 。 同时 ， 小米还含有蛋白质、钙、铁等矿物质 ， 不但营养价值丰富 ， 还能够促进宝宝的大脑发育 。 
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【#小陌谈娱乐#头脑聪明伶俐，身体健康强壮，不论再穷也要多给孩子吃4种食物】黑豆众所周知 ， 黑豆营养丰富 。 它不但能为宝宝提供成长所需的营养元素 ， 还能平衡宝宝体内的酸碱度 。 经常吃黑豆能起到强身健体的功效 ， 有利于宝宝健康成长 。 另外 ， 黑豆是大家公认的富含高蛋白的食物 ， 除了能提高宝宝的身体免疫能力 ， 还能帮助宝宝抵抗病菌的骚扰 。
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