：运动能降血糖，但这7种情况下，糖尿病人不适合运动( 二 )
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注意事项：跳舞前做好热身 ， 跳舞前30分钟内不宜吃大量的食物 ， 运动后会出汗及时添加衣物 。
6太极拳
太极拳和一般的健身体操不同 ， 除了全身各个肌肉群、关节参与活动外 ， 还配合均匀的深呼吸与横膈运动 ， 而更重要的是精神的专注 ， 心静、用意 ， 这样对中枢神经系统有良好的影响 ， 从而给其他系统与器官的活动改善打下良好的基础 。
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注意事项：户外练习时 ， 要避浓雾、烈风、阵雨 。练拳后 ， 由于毛细血管开张 ， 要当心受风寒 ， 以免生病 。
叁
哪些糖尿病人不适合运动
1.糖尿病心律失常患者、心功能不全、心绞痛或心肌梗死、急性感染、肝肾功能不全、活动性肺结核的患者应中止运动 。
2.糖尿病血糖未控制时
3.糖尿病肾病患者 ， 尿中有蛋白、红细胞及管型者应主动减少运动量 。
4.尿中有酮体者禁止运动糖尿病高血压患者 ， 血压大于160/100毫米汞柱者应暂停运动 。
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5.糖尿病神经病变患者 。比如糖尿病足等 。
【：运动能降血糖，但这7种情况下，糖尿病人不适合运动】6.糖尿病眼病患者、视网膜脱离及青光眼者 ， 应在病情得到有效控制后再参加运动 。
7.妊娠、腹泻、呕吐、不能进食、有低血糖危险、血糖太高、胰岛素用量太大、病情易波动者 ， 慎用或不用运动 。
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