江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[疾病]提醒：除了高盐分饮食外，这4种食物也是血压难控制的凶手！

高血压是常见的慢性病之一 ， 临床上分为原发和继发性两个种类 ， 其中以原发性高血压最为多见 ， 大约占了所有高血压患者的90%以上 。
就目前的医疗技术而言 ， 只要被确诊为原发性高血压 ， 就需长期服用降压药物来进行控制 ， 有时还需结合两到三种的降压药 ， 才能将患者血压控制在正常范围内 。
[疾病]提醒：除了高盐分饮食外，这4种食物也是血压难控制的凶手！
文章图片

文章图片

出现高血压的因素有很多 ， 比如遗传就是其中一种 ， 另外饮食也是造成高血压病发的主要原因 ， 特别是“盐”摄入过多 。
因为盐的主要成分就是“氯化钠” ， 虽然钠离子是人体必需的物质之一 ， 但是如果摄入的钠离子过多 ， 就势必需要大量的水来进行稀释 ， 水多了、血容量就会增加 ， 这直接造成了血压升高！
除了高盐分饮食外 ， 以下四种食物也是血压难控制的凶手！
[疾病]提醒：除了高盐分饮食外，这4种食物也是血压难控制的凶手！
文章图片

文章图片

1、高热量类食物
高热量食物包括了多个种类 ， 比如红肉、动物内脏的等等 。这不仅会导致高血压患者出现肥胖问题 ， 同时还可能并发高血脂疾病 ， 在共同伤害之下诱发血管炎性反应 ， 损伤的血管壁上粘附了大量脂类物质 ， 从而加速动脉粥样硬化和斑块形成 ， 血管也因此变得越来越狭窄 ， 血压控制也就更难了；
即便是没有并发高血脂的人群 ， 长期大量摄入高热量食物 ， 也会增加血液黏稠度 ， 导致心脏泵血负担加重 ， 对血压控制十分不利 ， 久而久之高血脂也会找上自己 。
[疾病]提醒：除了高盐分饮食外，这4种食物也是血压难控制的凶手！
文章图片

文章图片

2、饮酒
少量饮酒的确是能起到扩张表面血管 ， 降低血压的效果 ， 但这种效果是非常短暂的 。有磷研究发现 ， 过量饮酒和血压升高有直接关系 ， 因为酒精会刺激交感神经 ， 从而抑制血管松弛物质 ， 同时还会降低钙和镁元素的消化 ， 使得血管平滑肌细胞内的钙含量增加 ， 导致血管弹性和收缩力越来越差；
同时交感神经过于兴奋 ， 还会导致心率升高 ， 血管收缩度异常变化 ， 在酒精作用结束后血压会迅速回弹 ， 久而久之动脉粥样硬化也会找上自己 ， 而血压则变得越来越难控制 。
[疾病]提醒：除了高盐分饮食外，这4种食物也是血压难控制的凶手！
文章图片

文章图片

3、加工肉类
加工肉类包括了火腿、午餐肉、腊肉等等 ， 虽说吃起来非常美味 ， 但是在加工的过程中却少不了“盐”的添加 。其含有大量的钠离子成分 ， 如若长期过量食用 ， 同样也会对血压造成影响 ， 导致血压迅速升高、动脉粥样硬化等问题出现 。
4、烧烤和油炸食物
这些食物为了增添口感 ， 不仅会加入各种含钠离子的调味品 ， 同时食物中的原有营养也在高温下被破坏 ， 产生大量反式脂肪酸 。如果长期大量食用 ， 就会增加血液黏稠程度 。不仅如此 ， 这些重口味的调味品还会刺激神经高度兴奋 ， 导致血压迅速升高、心跳加快 ， 对高血压控制十分不利 。
[疾病]提醒：除了高盐分饮食外，这4种食物也是血压难控制的凶手！
文章图片

文章图片

【[疾病]提醒：除了高盐分饮食外，这4种食物也是血压难控制的凶手！】以上四种食物 ， 都是促使高血压出现的凶手之一 ， 除此外 ， 长期熬夜、压力过大等 ， 也会成为高血压的突破口 。所以 ， 想要远离高血压困扰 ， 首先就要保证规律的生活和健康饮食 ， 如此才能让血压维持在平稳状态 。


推荐阅读


上一篇：[花椒]秘制香锅油

下一篇：「调味料」我们一起来做一份榨菜肉丝面吧