##肾病“刚萌芽”时，会发出5个信号，及时调理，或能远离肾衰竭( 二 )
2、肉食类食物 ， 要多吃海鱼 ， 虾 ， 泥鳅 ， 羊肉 ， 鸡蛋等 。
3、多吃一些黑色的食物 ， 黑色入肾 ， 比如黑米 ， 黑豆 ， 黑芝麻 ， 黑枣等 ， 平时煮粥可以将这些食材搭配 。
此外 ， 平时要多吃水果 ， 山药 ， 韭菜 ， 以及枸杞特别是黑枸杞 ， 经常用来泡茶是不错的选择 。
【##肾病“刚萌芽”时，会发出5个信号，及时调理，或能远离肾衰竭】
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运动也很重要 ， 每天最好可以抽出一个小时的时间来做做一些简单的运动 ， 最好可以在早上做运动 ， 因为晨光对肾的保养很重要 。
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