■血栓会引起脑梗和心梗，血栓的真正杀手是什么？预防血栓做好4点
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血栓在老百姓严重是较为可怕的物质 ， 稍有不慎就会将血管堵塞 ， 引起严重的问题 。就好像行驶在马路上的汽车 ， 如果有一辆汽车出现严重问题而无法行驶 ， 就会造成严重的堵车 。血栓的形成与吸烟、喝酒、肥胖和高血压有着密切的关系 ， 预防血栓形成需要做好这些事情 。
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血栓分为动脉血栓和静脉血栓 ， 其中动脉血栓最常见于冠状动脉、颈动脉等 ， 其大多是因为动脉粥样硬化斑块在血压急剧升高、过度用力、情绪剧烈波动、剧烈运动等情况下发生破裂 ， 然后快速聚集形成的 。动脉血栓的危害对于身体最大的危害是会导致心脑血管问题 ， 急性脑梗死和心肌梗死就是动脉血栓引起的严重后果 。
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【■血栓会引起脑梗和心梗，血栓的真正杀手是什么？预防血栓做好4点】血栓的形成不仅有疾病因素 ， 也有个人习惯的因素 。肥胖是高血压、糖尿病的发病因素之一 ， 也是血栓的发病因素之一 。高血压和糖尿病 ， 都会诱发心脑血管问题 ， 出现血栓也就在所难免 。吸烟、喝酒 ， 这些不良饮食习惯也是血栓形成的杀手之一 。运动有益于身体健康 ， 但是也有人运动量较少 ， 这在一定程度上也就增加了血栓的发病风险 。
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而要预防血栓 ， 就要改变自己的不良饮食习惯和运动习惯 。少吃高热量的食物、增加新鲜蔬菜和粗杂粮的摄入量 ， 同时还要多喝水 ， 降低血液粘稠度 ， 避免意外的发生 。运动量要增加 ， 每天一万步不是口号 ， 需要您实实在在地执行 。
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