##关于经期那些事
三八女神节刚刚过去 ， 不仅是在这个专属节日 ， 关爱女性健康如今已成为现代社会备受关注的话题 。生活中身边的女性朋友们常常会为经期的注意事项感到困惑 ， 今天小编整理了关注度较高的几个热门话题 ， 一起来聊聊关于经期的那些事 。
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【##关于经期那些事】TOP5 ：经期是不是吃不胖？
关键词：全都是泡沫！这是经期前后体重波动的假象！
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月经前：由于雌激素和孕激素的变化 ， 身体容易出现水分潴留 ， 引起水肿 ， 同时内膜增厚 ， 引起体重增加 。月经期：子宫内膜开始剥落 ， 经血和体内的水分、代谢产物被排出体外 ， 水肿逐渐消除 ， 导致体重下降 ， 到经期结束后几天恢复到月经前的体重 。
这套路经常网购的朋友们早已心知肚明 ， 活动前某些商家先将商品价格抬高 ， 活动时再降价 ， 营造商品打折优惠的假象 ， 好诱导消费者疯狂买买买 。
因此 ， 想要“多吃不胖”没有捷径 ， “管住嘴 ， 迈开腿”才是亘古不变的道理！
TOP4 ：经期可以洗头吗？
关键词：热水洗头 ， 洗完及时吹干 。
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很多人常常会说经期不能洗头 ， 不然会引起痛经 ， 但其实两者之间并没有直接的因果关系 ， 只要是用热水洗头 ， 并且在洗头后及时吹干是没有问题的 。之所以经期不能洗头的说法广为流传 ， 是担心用凉水洗头 ， 或者洗头后不及时吹干 ， 腠理打开后引起寒邪侵入体内 ， 致使经脉气血运行不畅 ， 凝结阻滞不通 ， 不通则痛 ， 从而导致痛经或者加重痛经 。因此注意保暖 ， 避免受寒是关键！
TOP3 ：经期可以吃辣吗？
关键词：经期饮食宜清淡 ， 尽量避免食辛辣
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小编身边好多朋友都爱吃辣 ， 简直无辣不欢 ， 酸辣粉、麻辣香锅、麻辣烫……还有一起约海底捞时必点麻辣锅底！那么问题来了 ， 大姨妈来的那几天可以吃辣吗？
辣椒 ， 又称辣茄 ， 《纲目拾遗》曰：“ 辣茄性热而散 ， 亦能祛水湿” ， 因其味辛 ， 性大热 ， 故有温中散寒除湿、祛风行血之功效 。女性朋友们在经期应清淡饮食 ，尽量避免食辛辣 。一方面 ， 辣椒具有行血的功效 ， 过食易导致月经量增多、经期增长 ， 另一方面 ， 辣椒属于刺激性类食物 ， 过度食用不仅容易加重盆腔充血 ， 刺激子宫收缩 ， 引发痛经 ， 还会上火 ， 产生痤疮、便秘等一系列问题 。因此辣椒虽好 ， 但经期尽量不吃哦！
TOP2 ：痛经可以吃止痛药吗？
关键词：明确病因 ， 在医生指导下用药
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许多姐妹们深受痛经折磨 ， 每每发作时简直能用“痛不欲生”来形容 。现代医学将痛经分为原发性痛经和继发性痛经两类 ， 原发性痛经无盆腔器质病变 ， 也称功能性痛经 ， 继发性痛经指由盆腔器质性疾病 ， 如子宫内膜异位症、子宫腺肌病、子宫内膜息肉等引起的痛经 。对于原发性痛经者 ， 当疼痛难以忍受时 ， 可在医生指导下进行药物治疗 ， 常用的止痛药有布洛芬、散利痛 等 ， 对于继发性痛经者 ， 应尽早去医院就诊 ， 积极进行原发病的治疗 。
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