「心脏」心脏不好的人，身体会有6个表现，若占3个以上，最好去检查一下
中医有讲 ， 心为君主之官 ， 主不明 ， 则十二官危！
生命的延续 ， 离不开心脏的跳动 。
所以 ， 有句老话说的好：养生 ， 必先养心！
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心脏不好的人 ， 身体会有6个表现 ， 若占3个以上 ， 说明心很健康！
1、嘴唇青紫色 ， 一个人的唇色 ， 突然变深 ， 呈青紫色 ， 排除冻得发紫外 ， 就要注意心脏了！
2、睡觉的时候 ， 牙齿发生莫名疼痛 ， 且不清楚哪颗疼痛 ， 不红不肿 。
3、睡时咳嗽 ， 长期睡觉的时候 ， 会咳嗽 ， 就要注意是不是心肺发生病变了 。
4、手臂麻木 ， 心脏出现了问题 ， 左手臂会经常感觉酸痛 ， 发麻等 。
5、鼻梁根有一根横纹 ， 还有的会出现一条青筋 ， 一般被称为“鼻褶心征” 。
6、呼吸困难 ， 突然感到气短、呼吸困难 ， 胸闷等现象 ， 其实这也是心衰的一种表现 。
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心脏最怕“三件事” ， 劝你最好一个不做！
1、过度劳累
心脏是人体最怕累的器官 ， 我们经常听说的猝死新闻 ， 大多都是劳累过度所导致的“过劳死” 。
过度劳累 ， 会伤害心脏 ， 容易诱发心肌梗死 ， 更会导致心脏衰竭 。
因为人在过度疲劳的状态下 ， 身体会分泌大量的肾上腺素和去甲状腺素等 ， 使血管痉挛 ， 血压升高 ， 心脏局部血液供应量减少 ， 易诱发心血管疾病 。
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2、烟瘾大
抽烟 ， 与心肌梗死之间有着强烈的关联性！
研究证实 ， 对于青年男性来说 ， 吸烟人群可增加7倍的心梗风险 。
而尼古丁 ， 作为香烟中主要的成瘾成分之一 ， 可引起人体多种心血管系统和呼吸系统疾病 。
如：动脉粥样硬化、肺癌等 ， 而心梗之所以发生 ， 就是因为动脉粥样板块发生破裂 。
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3、食盐过多
食盐过多 ， 过多的钠离子被吸收进入血液 ， 容易引起水钠潴留 ， 导致血容量增加 ， 血压上升 。
同时 ， 会引起血管平滑肌细胞水肿 ， 血管腔变窄 ， 促使血压上升 ， 增加心脏负担 。
所以日常生活中 ， 要清淡饮食 ， 少吃盐 ， 每日用盐量控制住6克以内 。
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养护心脏健康 ， 多吃二物 ， 常饮三水 ， 勤动四处！
多吃二物
1、黄豆
黄豆含多种人体必需氨基酸和不饱和脂肪酸 ， 能促进体内脂肪及胆固醇代谢 ， 保持心血管通畅 。
食用时 ， 除将黄豆加工成豆浆、豆腐、豆豉外 ， 还可做成黄豆米饭 。
煮饭时 ， 先将黄豆用热水泡4小时以上 ， 再换水加米烹煮 ， 这样可以将黄豆中容易产生气体的多糖体溶解 ， 以免造成腹胀 。
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【「心脏」心脏不好的人，身体会有6个表现，若占3个以上，最好去检查一下】
2、葡萄
葡萄性平 ， 味酸甜 ， 有补气血的作用 。 滋养强壮 ， 补血 ， 强心利尿 。 治血虚心跳 。
由于葡萄中所含的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素都很丰富 ， 对大脑神经有补益和兴奋作用 ， 葡萄干的糖分和铁的含量也较高 ， 这对体弱贫血者也有补血效果 。
因此 ， 对心气不足型和心血不足型心悸 ， 以及神经衰弱及贫血体弱者、心悸心慌之人 ， 常食葡萄 ， 尤为适宜 。
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