「食物」浅表性胃炎别乱“吃药”，老中医：做到4点，让胃病不药而愈！
北京联盟_原题是：浅表性胃炎别乱“吃药” ， 老中医：做到4点 ， 让胃病不药而愈！
慢性浅表性胃炎是一种慢性胃黏膜浅表性炎症 ， 它是慢性胃炎中最多见的一种类型 。大多数浅表性胃炎常见的症状就是消化不良或者上腹不适 ， 不吃的话体重肯定会下降 ， 所以患了胃病的人是非常痛苦的 ， 下面跟小编来看看该如何养胃吧！
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老中医：浅表性胃炎别乱“吃药” ， 做到4点 ， 可能让胃病不药而愈！
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1、禁刺激食物
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杜绝一切对肠胃造成刺激的饮食行为 。饮食方面要注意生蒜、芥末等刺激胃酸分泌的食物 ， 同时也要避免过冷、过热和过分粗糙的食物 ， 注意少用油炸、腌制等烹调方法 ， 食物宜清淡、软烂才能养好胃黏膜 。
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2、补充蛋白质
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如果体重一直处在一个延续性下降的状态之中 ， 那么一定要注意多吃一些蛋白质以及脂肪含量比较丰富的食物 ， 因为这些食物可以也提供人日常所需 ， 就像鸡蛋 ， 牛奶之类的物质 ， 吃了之后热量高 ， 并且比较容易消化 。
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3、注意良好生活和饮食习惯
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对于慢性胃炎在日常生活中需要养成良好的饮食习惯 ， 一日三餐要定时定量 ， 最好戒烟限制喝酒量 ， 同时不要吃太甜太咸、太冷太热的东西以防伤害胃黏膜 。此外要调节工作节奏 ， 多休息保证充足睡眠 。
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4、常喝黑糯茶
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研究表明 ， 黑糯茶是暖胃养胃的能手 ， 有效的抑制幽门螺旋杆菌的活性 ， 从而达到抑制和杀死幽门螺旋杆菌 。要知道 ， 一般的胃炎患者都含有幽门螺旋杆菌 ， 因此杀死幽门螺旋杆菌很重要 ， 这时候喝些黑糯茶仅能够暖胃 ， 消炎、保护胃黏膜 。
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