【体温】日常生活的最佳温度是？( 二 )
让人精神焕发的最佳工作温度：22～25℃
科学研究表明在22摄氏度下 ， 工作效率会降低 ， 但高于25摄氏度又会犯困 ， 所以要适当调节办公室的空调温度 ， 避免过高或过低 。07
人体舒适的睡眠温度：20℃
在夏天不要将空调调制过冷 ， 冬天同样不能调制过高 。冬日睡眠前最好用热水泡脚 ， 以增加全身血液循环、增高体温、以利入眠 ， 但同时又要保持睡眠环境的通风 ， 不要穿过多衣物睡觉 ， 睡前将被子抖一下都是好办法 。
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