■健康营养的几道家常菜，隔三岔五就做一次，味道也棒极了( 二 )
文章图片
文章图片
材料：大虾400克、花椒粒40克、生姜50克、小尖椒10个、大葱一根、蒜七八瓣、白糖味精盐各少许 ， 生抽适量、植物油适量 。
做法：
1.大虾剔去泥肠等 ， 洗净控干；
2.大蒜、生姜切片 ， 大葱切丝；
3.锅内放适量植物油 ， 烧热后放入小尖椒、花椒粒炒出香味；
4.放入蒜片和姜片 ， 翻炒出味；
5.放入大虾 ， 炒到变色；
6.放适量生抽 ， 颜色变红后加入白糖、盐、味精；
7.出锅前放入葱丝 ， 翻炒后即可 。
蚝油杏鲍菇
文章图片
文章图片
食材：杏鲍菇 蚝油 姜蒜 小米椒 生抽 小香葱
做法
1、先将杏鲍菇切成丝
2、用油锅先炒姜蒜爆香 ， 再倒入杏鲍菇炒至略软 ， 加入1勺多一点的耗油继续炒 。
3、加入少许生抽炒匀
4、加入小米椒翻炒
【■健康营养的几道家常菜，隔三岔五就做一次，味道也棒极了】5、出锅前在锅里撒些小葱
推荐阅读
- 胆固醇：如何看懂化验单汇总！每天学一点，健康多一点
- 『汤』明日谷雨，多给家人喝这汤，营养又美味，常喝对身体好处多
- #腰痛#体内有癌，腰部会“呼救”，保护腰部健康，注意“三不要”
- 「消化科李医生」情绪对健康的影响
- 幸运无比V■原创 带鱼肉厚刺少，还营养丰富，你喜欢吃炸的还是煎的呢？
- 『健康』女人再粗心大意，常吃“碱性食物”，补充黄体酮，养宫抗衰老
- 健康：女人更年期，常吃这种“小零嘴”，补充异黄酮，比护肤品还管用
- 『健康』肝脏不好的人，常吃这3种食物，排出体内毒素，降火更“护肝”
- 「健康」女人不想老太快，多吃天然“胶原蛋白”，坚持下去，养宫抗衰老
- 健康：男人睡前口嚼“枸杞”，坚持下去，可能3个“好处”不请自来