江苏龙网

  1. 首页 > 生活 > >

[]荤素搭配营养丰富的几道美食，非常好吃下饭，满足不同口味的人( 二 )


文章图片

文章图片

4、煸好的五花肉拔一边 ， 放入姜蒜炒香 。放入茶树菇翻炒3 ， 5分钟 ， 放入大半勺豆瓣酱 ， 翻炒均匀
[]荤素搭配营养丰富的几道美食，非常好吃下饭，满足不同口味的人
文章图片

文章图片

5、中火焖几分钟 ， 中途也翻一次 。茶树菇炒下会出水 ， 不用另外加水 。然后转大火 ， 加入青红翻炒均匀
[]荤素搭配营养丰富的几道美食，非常好吃下饭，满足不同口味的人
文章图片

文章图片

6、加入少许老抽上色 ， 少许糖提鲜 ， 翻匀关火
[]荤素搭配营养丰富的几道美食，非常好吃下饭，满足不同口味的人
文章图片

文章图片

干扁牛肉条
[]荤素搭配营养丰富的几道美食，非常好吃下饭，满足不同口味的人
文章图片

文章图片

1.牛肉一块切成粗条 ， 青椒半个切成宽条 ， 小红椒两个 ， 去籽切成条 ， 小葱一把斜切成段 。干红椒 ， 花椒各一把泡在水中 ， 锅内烧水 ， 把牛肉焯一下水 ， 焯过水的牛肉口感软硬合适 ， 水开后焯30秒就可以捞出控水 。
[]荤素搭配营养丰富的几道美食，非常好吃下饭，满足不同口味的人
文章图片

文章图片

2.锅内烧油 ， 在等待油热的时间 ， 我们把牛肉拌上干淀粉 ， 油烧至微冒烟时倒入牛肉 ， 这个时间不宜太长 ， 30秒就可以捞出控油 。
[]荤素搭配营养丰富的几道美食，非常好吃下饭，满足不同口味的人
文章图片

文章图片

3.锅内留油 ， 干红椒和花椒控干水分倒入锅内爆香 ， 泡过水的干红椒和花椒 ， 在干煸的过程中不易煸糊 ， 更容易入味 。炒出干红椒和花椒的香味以后 ， 再把牛肉条倒入锅内 ， 翻炒几下后起锅加入鸡粉、白糖、料酒、生抽 ， 翻炒化开调料 ， 再倒入青红椒翻炒片刻 ， 最后撒入白芝麻 ， 快速翻匀后就可以出锅装盘 。
[]荤素搭配营养丰富的几道美食，非常好吃下饭，满足不同口味的人
文章图片

文章图片

#五花肉#翻炒#茶树菇
2.锅内余油,下入五花肉,翻炒至肉变色；下入两小勺料酒炒匀,再放入郫县豆瓣酱与姜丝,炒匀；放入先前煎好的豆腐,放入两小勺老抽,炒至上色；
3.加入没过所有材料的开水,再加入适量的盐、鸡精、五香粉 ， 盖上锅盖 ， 小火煮约20分钟；揭开锅盖后转大火,将汤汁收浓一些后下入蒜苗,炒匀；倒入湿淀粉,炒匀勾薄芡即可；
酱香茶树菇
食材:茶树菇500g 猪五花肉约80g青椒红椒各一个 姜2片 大蒜(独蒜)半个 豆瓣酱一勺 老抽2/3小勺 糖
【[]荤素搭配营养丰富的几道美食，非常好吃下饭，满足不同口味的人】做法:
1、茶树菇洗净处理好 ， 沥水控干
2、姜切丝 ， 蒜切片 ， 青红椒切条 ， 五花肉薄片
3、炒锅烧热倒入少许油 ， 烧五成热放入五花肉煸至发黄 ，
4、煸好的五花肉拔一边 ， 放入姜蒜炒香 。放入茶树菇翻炒3 ， 5分钟 ， 放入大半勺豆瓣酱 ， 翻炒均匀
5、中火焖几分钟 ， 中途也翻一次 。茶树菇炒下会出水 ， 不用另外加水 。然后转大火 ， 加入青红翻炒均匀
6、加入少许老抽上色 ， 少许糖提鲜 ， 翻匀关火
干扁牛肉条
1.牛肉一块切成粗条 ， 青椒半个切成宽条 ， 小红椒两个 ， 去籽切成条 ， 小葱一把斜切成段 。干红椒 ， 花椒各一把泡在水中 ， 锅内烧水 ， 把牛肉焯一下水 ， 焯过水的牛肉口感软硬合适 ， 水开后焯30秒就可以捞出控水 。


推荐阅读


上一篇：「明星潮流穿搭」先搭靳东再搭王凯，43岁傅晶似少女凭颜值翻红，比杨钰莹还会保养

下一篇：「」脸部色斑要对症下药，详解黄褐斑、黑斑，色素沉淀不能碰四种食物