减脂期间下午运动后该不该吃晚餐
水果热量不低，减肥=运动热量+代谢热量-摄入热量，只要有热量缺口就可以。晚餐必须吃，要吃的有技巧，用粗粮代替细粮，控制油脂摄入就可以。过午不食绝对违背进化论
■网友的回复
哈哈，你吃的没问题啦，在运动过程中身体消耗了许多能量这时候你在吃的东西是被身体吸收运输到肌肉需要的地方而不会转化为脂肪，毕竟脂肪堆累的原因是因为摄取量大于消耗量；另外刚开始运动或者运动量比之前大的话身体都会出现很大变化。
■网友的回复
不吃水果。用脱脂奶燕麦要控制量加蔬菜。
■网友的回复
吃的很好啊 就是这样
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