『暖先生格调』肝不好，睡觉会出现4种迹象！占1个，说明你"肝功能"很差！( 二 )
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多做4件事1多喝养肝茶水
多喝水 ， 可以帮助稀释毒素 ， 减轻肝脏负担 ， 加点降火的小植物如菊花等 ， 还可以帮助去肝火 ， 减少失眠烦躁 。 2多疏肝解郁
人在生气之后 ， 会使得自身体内的肝气抑郁、气血不畅 ， 这对肝脏造成不良影响 ， 一定要学会适当的倾诉 ， 多疏肝解郁 ， 抒发怒气 。 3多放下手机
肝开窍于目 ， 肝不好 ， 眼睛就会发红有血丝；而睡前玩手机 ， 更会加重熬夜状态 ， 致使神经兴奋缺少睡眠 ， 导致肝脏损伤 。
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4多敲肝胆经
方法：自然站起 ， 将一只腿弯曲 ， 紧接着用手敲打肝经 ， 从大腿内侧拍打至小腿内侧面 ， 紧接着敲打胆经 ， 从大腿外侧 ， 敲打着小腿外侧 。 一天拍打1-2次 ， 每次拍打30-50次即可 。 这样可以利于加速胆汁分泌 ， 提高肝脏功能 ， 还可缓解压力、放松心情 。
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