果果妈咪谈育儿■要多注意这3件事，对孕妈和胎儿都好，怀孕7个月后
在怀孕这十个月中 ， 最轻松的是在孕中期的时候 ， 尤其是在过了四维彩超排畸后 ， 孕妈妈心情就更加好了 ， 而且这个时候肚子也不是很大 ， 基本上跟正常人一样 。 但是慢慢得到了孕期7个月的时候 ， 这个时候的孕妈妈就要多多注意了 ， 这3件事要做好 ， 对孕妈和胎儿都有好处 。
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睡觉的时候别蒙着头 ， 还要注意开窗透气
良好的睡眠习惯是保障母子健康的一个方面 ， 除了睡姿之外 ， 孕妈睡觉的时候不要蒙着头 ， 尤其是孕晚期 ， 胎儿氧气需求量很大 ， 若孕妈经常蒙着头睡觉的话 ， 还会导致胎儿缺氧 ， 此外 ， 孕妈夜间睡觉不要把窗户完全关死了 ， 最好保留少许透气孔 ， 这样有利于氧气循环 ， 室内空气会更加清新 ， 对母子健康都有利 。
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不要过度进补和加餐
孕晚期需要增加营养补给 ， 不过大多数孕妇都不缺乏高热量食物 ， 一日三餐基本上能满足母子热量消耗需求 ， 因此不要一味地进补 ， 也别盲目加餐 ， 尤其不要吃太多高热量食物 ， 比如高油脂饮食、高糖水果、甜点等等 ， 不然容易对母子健康产生不良影响 。 这个阶段应该多吃红薯、玉米这类粗粮 ， 还要增加高蛋白食物摄取 ， 这些食物长胎效果非常不错 ， 还不容易长胖 。
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做好分娩准备
7月孕妈已经进入孕晚期 ， 随时可能提前分娩 ， 要做好分娩准备 ， 选择好医院 ， 准备好待产包 ， 趁着身体还不是太笨重 ， 着手准备宝宝出生后的用品用具 。 还要做好突发情况（比如破水或者其他意外）准备 。 4、做好分娩前的心理准备：
【果果妈咪谈育儿■要多注意这3件事，对孕妈和胎儿都好，怀孕7个月后】孕妈产前要看一些关于分娩的知识 ， 包括书籍和视频等 ， 做好分娩前的心理准备 ， 避免分娩时过分紧张和不知所措而对生产造成不利影响 。 尤其是首胎的孕妈 ， 更要多了解些分娩的知识 。
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