练胸■胸肌不对称一边大一边小？学会调整胸型的方法，轻松撑爆上衣扣( 三 )
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2.常规训练时两侧胸肌均匀发力
很多人在练习杠铃卧推做最后几个动作时 ， 杠铃会偏向强的一侧胸肌 ， 以至于强的一侧胸肌胸肌发力过多 ， 而另一边的胸肌发力过少 ， 也会导致胸肌不对称 ， 所以要在训练中要尽量避免这种现象产生 。
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3.脊柱侧弯导致的胸肌不对称需治疗
在我们训练的时候 ， 如果脊柱侧弯的话 ， 动作会发生变形 ， 就会导致两边的发力大小不一致 ， 就很容易造成胸肌的不对称 。建议有脊柱侧弯朋友可最好去医院进行评估 ， 听取医生的意见 。
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结语
胸肌不对称一边大一边小 ， 不但会影响体型 ， 而且很难练得更大 。“大胸肌”是男人的门面 ， 所以一定要把“胸肌不对称”给重视起来！希望通过本文可以帮助大家把胸肌不对称一边大一边小的问题解决了 ， 从而将胸肌练得更大 ， 能轻松撑爆上衣扣 。
今天就给大家分享到这里了 ， 如果对其他健身小姿势感兴趣的话 ， 记得关注我哦~
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