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中医说的阳虚，缺乏阳气应该咋办

补阳啊，就是这么简单。但首先说明阳虚是一个很模糊的症状，具体治疗而言还需详细的望闻问切，四诊合参，从而辨证论治
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临床上接诊的病人很多体质跟阳虚相关，具有普遍性的一些症状，比如手脚冰凉、畏寒、身体乏力、浮肿、精神不振、面色苍白、黑眼圈、舌体大胖大舌边有齿痕。
造成阳虚体质很多跟先天禀赋不足，或者食用过多寒凉生冷食品，忧思烦恼，房事不节耗损阳气，久而久之形成阳虚体质，治疗的重点是扶阳固本温阳祛寒为主。
【中医说的阳虚，缺乏阳气应该咋办】
中医说的阳虚，缺乏阳气应该咋办
在临床上一些中药方子，比如附子理中丸、四逆汤、右归丸、金匮肾气丸，都是温阳祛寒药方的典型代表。
平常可以适当的使用红参、生姜、淫羊藿、巴戟天、鹿茸、杜仲、肉苁蓉等药材作食疗，温补身体；日常生活中也使用偏温热性质的食品，纠正阳虚的体质，适合温补的食品比如有虾、韭菜、龙眼肉、牛肉、羊肉、榴莲、樱桃等等。
中医说的阳虚，缺乏阳气应该咋办
尽量少食用寒凉生冷的水果蔬菜，比如雪梨、马蹄、香蕉、绿豆、苦瓜等等；一般阳气不足的人，脾胃运化的功能也会稍弱，所以一般不适宜使用过甜过肥腻难消化的饮食；注意节制性生活，有利于固护肾阳精气，人体五脏六腑之阳气，也有依赖于肾之元阳化生，所以比较重要！
中医说的阳虚，缺乏阳气应该咋办
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■网友的回复
引起肾亏的原因一、纵欲无度，房事不节。二、久坐、熬夜、房事过多、常吸烟喝酒等都会造成肾虚。需要调理身体，早睡早起，外用爱力久进行调理，多吃蔬菜水果.
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如果吃过很多药还是没用的话，建议题主定期运动锻炼。体质虚的话，不是只通过食补药调就有用的。我手脚也容易凉，练了几年太极拳，现在好多了。
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你好，建议在平常生活当中最关键的就是要多晒晒太阳，多吃一些蛋类豆类和蔬菜水果，忌辛辣刺激性的食物，可以多加强锻炼身体来缓解。
■网友的回复
体质只能改善缓解，不能改变
■网友的回复
改善不就是改变吗，装有文化


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