怎样让自己的大脑冷静下来
谢邀。
答案就是让自己的大脑停下来，不去想事情就可以了。
人是智慧生物，就是因为大脑在不断的思考，思考精力，想的太多，非常累，尤其是面对情绪或者自己解释不了的东西，偏偏越解释不了，就容易去想，想来想去，容易走进死胡同。
所以，要冷静，先不去想你要解决的事情，自然就冷静了。
完。
■网友的回复
转移注意力。
去做 别的事，简单重复的。
给大脑一个新任务，优先级置顶。
面对大量的负面情绪，只能转移，不是克制不去想它。
去做别的事，占满你的时间。
或者，找一个信任的人倾诉，表达情绪。
我们都知道，不是所有问题都有答案，有我们接受的答案。
或许，换一个他人的视角，让对方的积极情绪来带你离开。
一个人无法自己解决，就去求助。
■网友的回复
努力想悲伤的事情，可以制怒。
然后努力把注意力放在细节之处，比如，现有结果不能改变的情况下，怎么能做到利益最大化。
■网友的回复
这需要慢慢锻炼。
想要时刻冷静。
不过短暂的冷静还是可以的，例如去一个安静的环境，或者在做某一些事情，心神专注也可以冷静。
但想要时刻冷静，需要去不排斥，不讨厌一切，能去欣赏一切，不沉迷一切，这个一切包括任何好和不好。
能做到不沉迷好中，接受不好，欣赏不好。
【怎样让自己的大脑冷静下来】 心自然冷静平和。
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