为娱乐品鉴▲怀孕初期能吃老坛酸菜面吗？孕妈可以试试几样酸味食物
怀孕初期 ， 因为内分泌失调和体内激素的改变 ， 孕妈们可能会出现饮食上的偏差 ， 比如有的孕妈对以前不爱吃的食物现在却喜欢吃、有的孕妈以前爱吃的食物现在看到就反胃 ， 甚至有的孕妈闻到油烟味都会干呕 。
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其实 ， 这都是正常的怀孕早期的表现 ， 口味发生变化 ， 并且变得敏感 ， 那每天饮食尽量根据实际情况作出调整就好 。
今天在妈妈群里 ， 就看到一个孕妈说“特别想吃老坛酸菜面 ， 但内心又觉得吃了对胎儿不好 ， 已经憋了两天了 ， 越控制自己不吃就越想吃 ， 该怎么办？”
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怀孕初期能吃老坛酸菜面吗 ， 会对胎儿有影响吗？
其实 ， 除了那些“孕期绝对禁止”的食物 ， 其他的日常食物 ， 孕妈少吃点是没关系的 。
因而 ， 怀孕初期可以适当少吃点老坛酸菜面 ， 对胎儿的影响不大 ， 当孕妈觉得想吃时 ， 就去吃吧 ， 也不用强忍着不吃 ， 这样会很难受 。
但是不建议经常吃 ， 毕竟调味料中的“酸菜”是属于腌制品 ， 吃多了容易导致孕妈血压高和口渴；而且调味料中有多种添加剂 ， 对孕妈和胎儿的健康也不好 。
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除了老坛酸菜面 ， 孕妈们“馋酸味食物”的话 ， 还可以用其他一样口味的食物代替 ， 比如:
1.西红柿鸡蛋面
西红柿的味道有点酸酸的 ， 再加上鸡蛋 ， 味道有了、营养也有了 ， 非常适合孕早期喜欢吃酸的孕妈 ， 若是觉得西红柿的酸味儿不够 ， 可以再加点醋 。 京妈是山西人爱吃醋 ， 这种情况是必须再加些醋的 。
具体做法：
像平时炒西红柿鸡蛋那样 ， 炒好以后放一边待用；
面条用开水煮熟 ， 然后倒入西红柿鸡蛋再煮一会儿入味儿；
加入调料、葱花 ， 就可以出锅了 。
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2.蛋醋汤
这道汤中酸中带甜 ， 很适合孕早期爱吃酸的孕妈 ， 而且还有止呕的作用；鸡蛋中富含优质蛋白质 ， 也有助孕妈补充营养 。
具体做法：
将2个鸡蛋磕到碗里 ， 然后用筷子打散 ， 加入白糖5克、米醋80毫升搅拌均匀；
【为娱乐品鉴▲怀孕初期能吃老坛酸菜面吗？孕妈可以试试几样酸味食物】锅内加适量清水烧开 ， 将碗内的鸡蛋倒入 ， 煮沸就可以了 。
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3.糖醋胡萝卜
这道菜也是酸甜味儿的 ， 可以增加孕妈食欲 ， 还能缓解孕妈孕吐反应 。
具体做法：
把胡萝卜刮皮 ， 切成丝 ， 然后放入盆中 ， 用一勺盐搅拌均匀；
把盐腌过的胡萝卜用清水冲一下 ， 沥干水 ， 放入盆里 ， 加入白糖、醋、香油、香菜搅拌均匀就可以了 。
在怀孕早期 ， 轻度的早孕反应是正常的生理现象 ， 孕妈口味的改变也是早孕反应中常见的一种；所以 ， 在饮食上孕妈也不必太克制自己 。
做妈妈是一件很幸福的事情 ， 面对孕吐要积极乐观 ， 心情好了对缓解孕吐其实是有很大帮助的 。
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怀孕早期 ， 孕妈有孕吐不适 ， 该怎么吃呢？
前面也说了 ， 怀孕早期 ， 有孕吐反应是很正常的 ， 饮食方面可以参考下面几个原则：
食物以简单、容易消化为原则 ， 每天可以多吃几餐 ， 但是每餐不用吃的太饱 ， 7-8分饱就可以了 。
不宜大补、尽量清淡 ， 油腻食物和汤 ， 反而容易引起呕吐 ， 孕妈尽量少吃 。
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