欢欢妈咪▲孩子多吃这些应季食物，保证长高变聪明，春天伊始
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没听说有那对父母不希望自己的孩子长得又高又水灵 ， 聪明又大方的 。 为此 ， 家长们各种食物跟得上 ， 还不忘给孩子补充额外的营养品 ， 可事实上 ， 这样做的父母并不聪明 ， 吃的对 ， 吃的符合孩子成长的标准这才重要 ， 补过了 ， 或者吃多了 ， 都会适得其反 。
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真想要孩子又高又壮又聪明 ， 还真得把握好春天这个好季节 ， 带孩子多晒太阳、多运动 ， 另外 ， 还要多给孩子进食一些应季的好食物 。
1.苹果
作为水果之王 ， 苹果中富含了大量的维生素 ， 是保证孩子维生素摄取的最好食物 ， 每天保证有苹果的摄入 ， 保证我们的孩子皮肤光滑白皙 ， 同时人也倍精神 。
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当然 ， 这样说可不是夸大其实 ， 而是事实就是 ， 但吃的量要把握好 ， 从中医的角度来说 ， 一切事物都是过犹不及的 ， 尽管苹果对人体好处多多 ， 但对于小孩来说 ， 吃的太多也会伤害脾胃 。
原则上对于三岁以下的孩子来说 ， 每天吃整个苹果的四分之一就可以了 。 年龄更大一点的孩子可以吃到苹果的三分之一 。 对于抱着苹果 ， 一吃就是一个的做法 ， 这里可不推荐 ， 即便是大人也不是科学的食用苹果的做法 。 如果是成年人吃一个小苹果或者一个大苹果的一半也就可以了 ， 足以满足我的身体需要 ， 而又不起什么副作用 。
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2.牛奶
要说牛奶能让孩子长大个 ， 这是毋庸置疑的 ， 当然了 ， 非要是那些纯牛奶才能有这样的功效 ， 尤其是在万物复苏的春天里 ， 配上和纯正牛奶这样的手段 ， 孩子分分钟长成大个子 。 而且 ， 牛奶性温 ， 不会给孩子的脾胃造成影响 ， 即便是喝点常温的也不会出什么问题 。
现在的市场上 ， 有各种的纯牛奶种类和包装 ， 拿来即食真是方便又健康 。 不过 ， 牛奶也不能喝太多 ， 口渴了就喝水 ， 如果把牛奶当水喝 ， 小心孩子身体缺水 ， 同时有会导致营养过剩哦 。
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3.虾皮
【欢欢妈咪▲孩子多吃这些应季食物，保证长高变聪明，春天伊始】虾皮中富有丰富的钙质 ， 对小孩子骨骼的发育好处良多 ， 所以趁着春光大好 ， 给孩子用虾皮做点美食那是没说的 ， 绝对有助于孩子长个头 ， 长智商 。
不过 ， 对于虾皮的选择还是有点讲究的 ， 比如虾皮要选新鲜的 ， 不能选购堆积陈旧的 ， 另外 ， 尽可能选无盐的 ， 这对孩子的肾脏可是起着保护的作用 。
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4.百香果
作为春季正应季的美食之一 ， 百香果的营养成分那可是很多很多的 ， 有多种维生素 ， 有氨基酸 ， 果糖等等 ， 而且口味甜美又爽口 。 就算北方的小朋友还吃不习惯 ， 但可以制作成其他的美食啊 ， 比如小甜饼 ， 榨果汁 ， 也可以伴在水果捞中 。 总之 ， 多吃多吸收营养 ， 少吃少吸收营养 。
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适量的给孩子吃些百香果 ， 孩子会胃口大开 ， 从不爱吃饭到很难吃饭 ， 拦都拦不住 。 能吃饭了 ， 我们还怕孩子不长个子？身体不健壮？脑子不聪明？
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