为啥吃零食会停不下来，这是一种啥心理
我平时不怎么吃零食，但是偶尔会想买些，一买就是一大袋，很快就吃完了。
一吃零食就停不下来应该是一种出于本能的‘贪婪’
1.身体想要储存更多的能量得以生存
2.身体不想失去这种享受的感觉
而我也意志力较为薄弱克制不住自己。
建议
1、准备一个夹子，吃不完的零食夹住，这样他就不会潮，你不会因为心疼去尽快吃掉它
2、零食不要放房间。。放客厅，至少不是那种你一伸手就能拿到的地方
3、不要一次买很多，我是属于那种买多少吃多少的类型（血的教训，经常撑到不行还继续吃
4、买零食不要买那种味道很鲜香浓郁油腻的，清淡点好，先不说健康，吃完嘴巴一股味道就会想继续吃。吃完零食立刻去刷牙，会减少你对零食的欲望哈哈哈哈哈嗝。
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■网友的回复
就在今天，午饭因为各种原因没有带饭，就出去买了凉皮和蛋夹馍，狼吞虎咽的吃完了。结果，昨晚就想吃面包的冲动又致使我下楼梯买了一堆零食，我就在不到5分钟全吃了，吃完才意识到，完了，自己今天又吃多了，喝了杯水后，瞬间觉得自己的肚子要爆了。
【为啥吃零食会停不下来，这是一种啥心理】 我自己的亲身经历，在没有瘦身减肥前，我是个微微胖的小女生，从来不会吃到撑，但是没有限制自己的饮食。自从我健身以来，所有不健康的食物我都删除了在我的饮食计划中，就是因为我太克制自己的饮食，太关心自己的体重，菜导致我得了暴食症。也就是为什么吃零食就停不下来的罪魁祸首；因为太刻意，你的心态决定了你的思维，而往往身体生理对思维唯命是从。所以，就好比吸毒一样上瘾，戒掉零食，就必须戒掉想吃零食的思想。
那么如何摆脱呢？我已经试了无数个办法了，对我来说不管用，看看对你们管用吗？
第一：不买。把手机的微信和支付宝全部解绑银行卡，不给自己钱，没法买，（我试过，挺管用，每次下班我走到小区集市上，看到琳琅满目的小吃就疯了，可是一想，奥，没带钱，就灰溜溜的回家了）
第二：买励志的海报，或是贴便利贴在办公桌，卧室，梳妆台，餐厅，反正只要自己能看到的地方都贴上（一开始管用，后来还是渐渐消失了）
第三:自残。（这个办法适合狠角色，不建议。我好几次把自己的胳膊拧紫了都，但是过了这个时期还是吃，吃，吃。最狠的是我打了自己好几个耳光，但是还是吃吃吃，哈哈，暴食症不是一般的厉害，奉劝不要节食不要减肥）
第四：想吃东西的时候默默问自己，到底是马甲线重要还是零食重要；宁愿糟蹋食物也不能糟蹋自己，（也是一开始有用，后来也完了，我还是会默默的无视，然后吃吃吃，快绝望了）
第五：把电脑桌面，手机桌面换成励志的桌面，幸好我是设计，我自己经常设计桌面壁纸，比如：2018年目标是：体重90斤，或者不准吃零食，或者：认真吃饭，等等。（可惜，没用，我还是吃吃吃）
第六：经常翻看keep里的运动达人动态，看他们的腹肌和马甲线。激励自己。（对于我已经饱和了，没用抗力了，哎）
第七：当自己想吃零食的时候，把自己的体重写下来。（我试过这个办法，照样吃，吃吃。）
差不多想起来的就这些了，还有很多很多办法，我都试了，可是效果，可想而知。当那种想吃的冲动围攻我的时候，我就像是一个手无寸铁的孤儿，任人宰割，直到遍体鳞伤，死无葬身之地。
我求救，，，，，，，，，，？？？？？？？
■网友的回复
我也是这样，乐吧食品旗舰店推荐给你，好吃实惠的零食，日常开销可以满足自己的嘴~
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