蓝象妈妈育儿■否则可能会耽误长个，春季家长多注意，早上这个时间点别叫娃起床
小张的宝宝两岁多了 ， 之前一直和爷爷奶奶生活 ， 什么都表现不错 ， 就是有些生活习惯不太好 ， 就拿睡觉习惯来说吧 ， 晚上很晚才会睡 ， 早上又很晚才起床 ， 最近爸爸妈妈把孩子带回家了 ， 准备自己看着和照顾她 ， 但是发现比周围朋友家的孩子矮很多 。
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小张也听说了睡眠对孩子的重要性 ， 为了纠正这个不良的习惯 ， 小张真的是绞尽脑汁的想办法 ， 因此跟宝宝说早点睡觉会变美丽变聪明 ， 会更加让人喜欢哦 ， 一般在晚上九点左右就让宝宝开始做睡前的准备 ， 喝点奶粉 ， 然后再玩一会 ， 十点左右就睡了 。 日复一日地 ， 到现在也就形成了早睡早起的好习惯了 。
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【蓝象妈妈育儿■否则可能会耽误长个，春季家长多注意，早上这个时间点别叫娃起床】据研究表明 ， 人在一天的时间当中 ， 有两个时间段是生长激素分泌最多的时候 ， 第一个时间段是晚上十一点到第二天凌晨一点 ， 所以这时候妈妈们应该尽量保证宝宝在熟睡的状态 ， 才能有助于生长发育 ， 另一个时间段是早上五点到七点之间 ， 在这个时间段中也要保证宝宝优质的睡眠 。
当然 ， 光有睡眠方面的注意还是远远不够的 ， 过于片面 ， 还应当注意以下两点 ， 但是并不限于该两点：
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1.宝宝饮食方面 ， 注意是否消化不良
饮食上不是吃得多就行 ， 而是要吃好 ， 这就要求营养的均衡搭配 ， 需要注意不同营养的食物相互搭配着来 ， 这个对长身高有很大的促进作用 ， 尤其注意蛋白质和钙也不要缺少了 ， 吃个七八分饱就可以了 ， 太饱的话也不太好 。 但是有些家长们发现 ， 即使吃的饭很多 ， 量也足够了 ， 可还是不长个子 ， 这是因为消化不良引起的 。
可以补充一些焦胗棘水 ， 以便促进消化 ， 有利于肠道的工作运行 ， 让营养更好的吸收 ， 然后长个子 。
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宝宝运动方面 ， 合理安排运动计划和时间
多运动可以促进个子的增长 ， 相信大家也都知道 ， 运动不仅可以让宝宝多锻炼 ， 有一个健康的身子 ， 还可以促进身高 ， 但是不同时期的孩子应该安排不一样的运动计划 ， 例如还不会走路也不会爬的 ， 可以让宝宝多翻翻身子 ， 大一点的宝宝 ， 如果会爬了 ， 可以让他们多爬爬 ， 再大些 ， 等到他们会走路了 ， 可以让宝宝们多去户外走动一下 ， 做一些弹跳运动 。
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但是一定要切记 ， 运动是需要的 ， 但是要适度 ， 不能过量的时间运动 ， 否则身体难以支撑 ， 需要根据身体状况 ， 安排适量的运动 ， 还要注意一定的安全哦 。
总之 ， 想要宝宝长个子 ， 要有充足的睡眠 ， 除此之外 ， 还应该注意饮食和运动方面 ， 在饮食方面如果宝宝消化不良 ， 脾胃差 ， 积食 ， 可以补充一些焦胗棘水 ， 从而促进消化 ， 加强肠道运行 ， 以更好的吸收营养 ， 从而促进身体发育 ， 有助于健康成长 ， 更好的长个子 。
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