强迫思维患者怎样自救和寻求帮助
你已经寻求帮助了，也已经注意到问题的本质了。
找专家和咨询师对你来说是为了证实你疾病的严重性，换个说法：找寻确定性，除了那句你一定很累，你所见的其它都和现在的你一样，对考试，对生活没有确定性。
的确很累，抱定一个自己看来是问题的生活方式不放松。从现实的层面看，这是一根迫不得已的稻草，人很难走出自己的经历，从思维的层面看，隐秘的洪水滔滔涌动。
最终的行为就是对自己的告解，因为自己三天打鱼两天晒网的学习，所以理应受到强迫症的惩罚。
如果累没有被看到，努力就显得无意义。
【强迫思维患者怎样自救和寻求帮助】
■网友的回复
谢谢邀请，
我认为有效的办法，还是陪谈和用药（合适的量）相结合。
现代医学已经发现了心理疾病的器质性特征，脑部相应部分的确出现异常，而且可以用药物处理。所以我认为首先不要排斥药物，它的确有帮助。
大四毕业生出现焦虑情绪（没有达到焦虑症）是常见现象，也可以处理。行之有效的方法是陪谈，和用药类似，属于外力介入来帮助你解决问题。
陪谈的挑战是如何与咨询师建立信任，所以你或许需要花精力找到你能信任的人，Ta不一定是专业的心理学者，但需要有交流沟通技巧，也需要具备基本的咨询能力。
中国的咨询师有时缺乏清晰的阶段性目标，题主需要留意，在陪谈时不是想谈就谈，谈到哪儿算哪儿。你需要确定问题，然后确定每一个陪谈阶段的目标。
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