女孩怎样减掉背部和脖子上的肉
一般瘦呢都是全身一起瘦 增肌才分部位
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背部锻炼助你迅速拥有强壮背肌躺着都可以改善圆肩驼背的动作目前，大多数人都会存在体态不正的问题。
含胸驼背，只要变形不那么严重，也是可以通过一些动作来慢慢矫正的。
之前有总结两篇推文，一篇是练背部肌肉的，包括器械锻炼+垫上锻炼，进行这些动作，可以在全身减脂的同时，增强背部肌肉，让背部有肌肉去支撑，人的身材会变得更加挺拔，人也会变得自信。
而另一篇是一些日常的康复矫正动作，通过躺着的姿势来慢慢改正体态。
减脂肪是全身一起减的，只要你去运动了，自然就可以消耗一定的脂肪；而针对性进行锻炼，就是增强某块肌肉，来让自己身材看起来更好。
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■网友的回复
不谋全局者，不足以谋一域。
【女孩怎样减掉背部和脖子上的肉】 体态除和脂肪有关系，更重要的是肌肉。
■网友的回复
体态问题 可以看看微博 体态大师
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