【】血糖上升 可能和这8个因素有关，常吃这些有助控制血糖！( 三 )
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8、苦瓜
古代文献记载 ， 苦瓜可治疗“消渴”(相当于现在的糖尿病) 。现代临床报道 ， 苦瓜提取物有显着的降低血糖作用 ， 苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3% 。苦瓜可煎汤或做凉菜 ， 也可绞汁或晒干后泡茶饮 。
【【】血糖上升 可能和这8个因素有关，常吃这些有助控制血糖！】降糖吃法：取苦瓜250克 ， 瘦猪肉50克 ， 芽菜3克、大豆油25克、麻油、葱花、姜末及盐适量 。将苦瓜切条 ， 备用 。猪肉剁成末 ， 芽菜切碎 。起油锅 ， 倒入苦瓜条、肉末、芽菜炒熟 ， 加入调料即可 。
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