减肥饮食常识：减肥期间常见误区，你中了几条？特别是最后一条，中了难瘦呀( 二 )
【减肥饮食常识：减肥期间常见误区，你中了几条？特别是最后一条，中了难瘦呀】
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误区六：节食就能减肥
当人处于极度饥饿的状态 ， 你的身体试图通过减缓新陈代谢来更有效的保存能量 ， 而且你的身体十分的聪明 ， 它会默认你到达了一种“绝境” ， 会在下一顿饭到来之际 ， 更多的储存能量 ， 以防你再次濒临绝境（捂脸） ， 而脂肪就是高效的能量储存形式 。 所以你的急剧节食在降低你的基础代谢 ， 不管对你的身体和精神都是极大的挑战 ， 所以建议如果你想长期减肥 ， 那就请你学会合理饮食 。
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以上六个误区是我目前遇到咨询中遇到最多的 ， 那对于这些问题我们到底该该怎么做呢？文章也有详细说明 ， 如果有不明白可以私信我 ， 我来回答你的问题 。 一起在减肥路上披荆斩棘 ， 加油！
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