育儿有道理▲富含蛋白质营养又美味，超级下饭孩子爱吃，咸鲜带辣配菜丰富作为初作妈妈

作为初作妈妈，有一种奇妙的感觉，当小小的生命到来的时候，我的心里充满了深深的幸福。妈妈只希望自己的孩子能够健康成长，这与一丝不苟的照顾和科学合理的饮食是分不开的。只有吃得好，孩子才能长高。育儿有道理会和你讨论如何合理地搭配孩子的饮食。文|育儿有道理。（专注育儿饮食优质原创文章，拥有本文章版权，欢迎转发分享）

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鱿鱼的营养价值很高，是一种名贵的海产品。鱿鱼须搭配蒜苔，即营养健康又味道鲜美，是一道即可以下酒，也可以拌饭的美味菜肴。

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今天育儿有道理为大家推荐一道做给孩子吃的营养菜是：蒜苔炒鱿鱼须

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蒜苔爆炒鱿鱼须。今天采用的是爆炒的技法来成菜。爆炒的菜肴，原材料多是动物性原料。能很大程度的保证了其质地的脆嫩。快速的翻炒成菜，能减少营养物质的流失。让食物发挥其最大的营养价值。

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这道营养菜是由鱿鱼须，蒜苔，姜丝、葱，盐，料酒，芡粉，鸡精，香油等食材和调料搭配而成。
【育儿有道理▲富含蛋白质营养又美味，超级下饭孩子爱吃，咸鲜带辣配菜丰富】育儿有道理为大家讲解下孩子吃鱿鱼有什么好处！

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鲜活鱿鱼中蛋白质含量也高达16%～20% ，而其中所含的牛磺酸，具有促进中枢神经系统发育功能，还有提高细胞免疫吞噬功能，促进免疫球蛋白的生成的作用，帮助孩子提高免疫力。

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育儿有道理为大家讲解下孩子吃蒜苔还有什么好处！
蒜苔含有丰富的膳食纤维，在肠道中能吸水增加粪便体积，增强肠胃蠕动力，刺激大肠排便，起到预防和辅助治疗便秘、痔疮的作用。

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下面育儿有道理为大家把这道营养美食菜的做法分享下
第一步：将鱿鱼须、蒜苔切成段，焯水备用。葱姜切细丝。

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第二步：锅里放油，放入姜丝爆香。将鱿鱼须下锅，翻炒10秒钟左右。下入蒜苔继续翻炒。加盐、鸡精，淋水淀粉，出锅前加香油。

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成为母亲是我最丰富的经历。那小小的生命似乎有巨大的能量，激发我们的母性本能，搅动沉睡的家庭关系，伴随的过程充满琐碎、惊喜、惊讶和惊吓。。当然，这期间最重要的事情是孩子们的健康饮食。希望以上的营养组合能给你和你的宝宝最大的帮助！携起手来，让孩子们健康平安地成长！我是育儿有道理，如果您喜欢这篇文章，请点赞或分享给更多的人！想了解更多育儿饮食知识请关注我，请记得下方留言哦！！！

育儿有道理▲富含蛋白质营养又美味，超级下饭孩子爱吃，咸鲜带辣配菜丰富

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