『糖尿病天地』糖友经常用眼，当心视疲劳( 二 )
3、按摩眼周穴位 。 通过对眼周穴位按摩 ， 可使经络疏通 ， 气血上注于眼目 ， 使眼目得到濡养 ， 起到缓解或者消除视疲劳的作用 。
（1）轻闭双眼 ， 点按睛明、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子髎、承泣、四白、太阳 。 各穴位先揉后按各1分钟 。 （穴位参看图1）
（2）刮目 。 两手握空拳 ， 虎口张开 ， 食指轻刮上下眼眶、眼睑各9次 。
（3）旋转运目 。 两眼微闭 ， 分别以顺时针、逆时针方向转动眼球各9次 。 值得注意的是 ， 尽量沿眼眶边缘旋转 ， 转动速度不宜过快 ， 配合呼吸 ， 慢慢转动 。
（4）熨目 。 两眼微闭 ， 搓手熨目 。 摩手搓热 ， 以两手劳宫穴对敷两瞳仁 ， 熨贴双目 ， 等两手掌凉后再搓热 ， 敷于两目 ， 如此反复 ， 3次为宜 。 （穴位参看图2）
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